ロイヤルホスト 100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ガーリックソース)のカロリーは931kcal

✓ 公式データロイヤルホスト食事最終確認: 2026-09-02

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから81位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-02

P 13%

F 46%

C 41%

ロイヤルホストでこれより軽い「ステーキ」

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
メガ盛りひとくちチキンステーキにんにく醤油	ジョイフル	931	62.9	64.4	18.6	8.5
ハンギングテンダーステーキＬサイズ	グリル蔵敷	931	39.9	76.7	10.7	0.9
鉄板ナポリタン～カットステーキ（一部店舗で販売）	デニーズ	933	42.9	43.1	94.8	6.3
黒毛和牛サーロインステーキ150g テイクアウト	フォルクス	929	18.6	91.2	24.4	2.6
単品たっぷりチーズのビーフハンバーグステーキ	ステーキ屋松	929	38.1	74.7	23.6	4.2
プライムサーロインステーキ(約200g)	ステーキガスト	927	—	—	—	3.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	エスプレッソ	2	933 kcal
いちばん重いドリンク	デキャンタワイン（白）	375	1,306 kcal
いちばん軽いサイド	ベビーフードひらめのリゾット	51	982 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大）	393	1,324 kcal

同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから81番目です（軽いほうから64%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの78%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が38.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより221kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると350kcal重い数字です。
食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

253分

ジョギング

127分

自転車

161分

水泳

111分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
スクランブルエッグプレート／パンケーキ２枚	927	28.5	57.9	72	3.3
黒×黒ハンバーグ190g~ガーリッククリームソース~(ライス付)	936	32.4	45.3	97.8	3.8
ハンバーグ&アンガスサーロインステーキ(ドミバターソース)	940	43.5	67.8	36.6	3.5
（木・金）チキンカツ南蛮ソースランチ	943	29.4	79.9	28.5	3.4
ハンバーグ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミグラスソース)	950	37.3	63.4	55.7	3.2
250g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付）	952	42.6	67.1	39.3	3.9
黒毛和牛とゴーダチーズの欧風カレー	959	25.2	43.7	118.8	3
100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ドミバターソース)	960	32.3	51.8	95.8	4.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
華屋の特製味噌煮込みうどん	華屋与兵衛	931	—	—	—	7.3
メガ盛りひとくちチキンステーキにんにく醤油	ジョイフル	931	62.9	64.4	18.6	8.5
茸とチキンドリア	ステーキのどん	931	35.2	56.7	73.8	3.6
ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯（大盛）	台湾小籠包	931	26.7	40	111.7	6.7
おんたま牛カレー並盛	すき家	931	29.3	36.5	120.8	5
香味唐揚げ弁当	大戸屋	931	35.6	40	100.4	2.9
KUKUブロッコリーのオムレツ	ラケル	931	27.8	51.4	79.5	3.3
ハンギングテンダーステーキＬサイズ	グリル蔵敷	931	39.9	76.7	10.7	0.9

「100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ガーリックソース)」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。