ロイヤルホスト ①英国風パン（パンのみ）のカロリーは166kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 166kcal
- たんぱく質
- 5.4g
- 脂質
- 2g
- 炭水化物
- 31.6g
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストのサイド65品中軽いほうから46位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー166kcal8%
- たんぱく質5.4g7%
- 脂質2g3%
- 炭水化物31.6g10%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽いサイド
- パルスイート2kcal −164
- パルスイート（スリムアップシュガー）6kcal −160
- 皮付きマンゴー1切（グラシアスマンゴー）7kcal −159
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストのサイド65品の中で、カロリーが低いほうから46番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの3%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦乳大豆
含む可能性くるみ卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
45分
ジョギング
23分
自転車
29分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ②エビフライ、タルタルソース | 165 | 6.2 | 12.1 | 7.9 | 0.6 |
| ②チキンナゲット＆フライドポテト | 172 | 5.2 | 9.6 | 16.4 | 0.5 |
| ①チキンナゲット | 158 | 8.2 | 10.6 | 7.5 | 0.6 |
| ①トースト１枚（パンのみ：1/2カット・2切） | 156 | 4.1 | 2.7 | 28.7 | 0.7 |
| ②マンゴーのプチブリュレ | 185 | 1.8 | 10 | 22.7 | 0.1 |
| おこさまフライドポテト | 186 | 2.2 | 8.7 | 25.3 | 0.4 |
| ③ホイップクリーム、チョコソース | 143 | 1 | 11.5 | 9 | 0 |
| 低アレルゲン 米粉のぷちパン | 139 | 1.9 | 2.6 | 27 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「①英国風パン（パンのみ）」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。