ロイヤルホスト ロイヤルオムライス （ハッシュドビーフソース）のカロリーは899kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 899kcal
- たんぱく質
- 30.9g
- 脂質
- 51.6g
- 炭水化物
- 74.9g
- 食塩相当量
- 4.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから78位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー899kcal41%
- たんぱく質30.9g38%
- 脂質51.6g83%
- 炭水化物74.9g23%
- 食塩相当量4.4g59%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い食事
- 夏の冷たい前菜セット127kcal −772
- モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）239kcal −660
- 牡蠣フライ255kcal −644
ほかのチェーンの「オムライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| KUKUデミグラスソースオムライス | ラケル | 901 | 21.5 | 42 | 98.7 | 3.2 |
| ［お持ち帰り］ふわっとろオムライスビーフシチューソース | むさしの森珈琲 | 896 | — | — | — | 5.2 |
| とろとろたまごのオムライス | 高倉町珈琲 | 920 | 26.9 | 56.6 | 73.2 | 4.9 |
| とろっと玉子のオムライス＆チーズハンバーグ | ジョイフル | 928 | 33.8 | 56.8 | 66.9 | 5 |
| 紅ズワイ蟹とイセエビ香るふわとろオムライス | Wallace Brothers Cheese Bar | 934 | 28.1 | 56.3 | 75.9 | 5.8 |
| 特製ケチャップのオムライス＆唐揚げ | デニーズ | 845 | 35.7 | 43.4 | 75.8 | 5.2 |
ロイヤルオムライス （ハッシュドビーフソース）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 901 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,274 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 950 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,292 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから78番目です（軽いほうから62%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの83%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が41.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより189kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると318kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
245分
ジョギング
122分
自転車
156分
水泳
107分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ビーフジャワカレー | 902 | 20.8 | 42.5 | 112.4 | 2.2 |
| おこさま洋食ボックス | 896 | 30.7 | 48.2 | 84.2 | 3.9 |
| 225gアンガスサーロインステーキ(ドミバターソース) | 891 | 42.9 | 70.1 | 28.6 | 2.7 |
| 100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミバターソース) | 886 | 30.9 | 65.2 | 47.5 | 3 |
| おこさまオムライス＆エビフライプレート | 873 | 29 | 48.6 | 81 | 3.5 |
| アンガスサーロインステーキ＆ポルチーニクリームのリゾット仕立て | 871 | 33.5 | 60.5 | 51.3 | 3 |
| スクランブルエッグプレート／パンケーキ２枚 | 927 | 28.5 | 57.9 | 72 | 3.3 |
| 225gアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース) | 869 | 42.8 | 67 | 32.5 | 2.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たれづけ大江戸天丼 (小)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 899 | — | — | — | — |
| 【定食】ねぎそばハーフ半炒飯 | 台湾小籠包 | 899 | 24.3 | 39 | 107 | 9.6 |
| ハワイアンガーリックシュリンプカレー | La Ohana | 899 | — | — | — | 4.3 |
| ハンバーグ海老フライ | 藍屋 | 899 | — | — | — | 6.2 |
| 天ぷらとじ丼ランチ 冷うどん | 得得 | 899 | — | — | — | 7.7 |
| 定食：ハーフ＆ハーフねぎそばハーフ | 九份小籠包 | 899 | 24.3 | 39 | 107 | 9.6 |
| バケツポテから | ロッテリア | 898 | 16.5 | 53.6 | 89.3 | 3.4 |
| うな重（お吸い物・お新香付） | 三〇三 | 898 | — | — | — | 7 |
「ロイヤルオムライス （ハッシュドビーフソース）」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。