ロイヤルホスト ロイヤルオムライス （ハッシュドビーフソース）のカロリーは899kcal
899kcal
1日の3344%エネルギー899kcal · 1日の3344%
たんぱく質30.9g · 1日の38%
脂質51.6g · 1日の83%
炭水化物74.9g · 1日の24%
食塩相当量4.4g · 1日の5968%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから72位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+219kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.9g+2.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 52%C 34%
ロイヤルホストでこれよりカロリーが低い「オムライス」
ほかのチェーンの「ビーフオムライス」と比べる
基準 = この商品 899kcalロイヤルホスト ロイヤルオムライス （ハッシュドビーフソース）この商品
899kcal基準
濃厚ビーフシチューのとろたまオムライスジョイフル
644kcal−255
オムライス（ビーフシチューソース）ガスト
730kcal−169
“とろ～り卵の”オムライス【黒毛和牛ビーフシチューソース】トマト&オニオン
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ふわっとろオムライスビーフシチューソースむさしの森珈琲
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ビーフソースオムライス北海道生クリームラケル
918kcal+19
ビーフシチューオムライスジョナサン
1,020kcal+121
特製ビーフシチューのチーズオムライスWallace Brothers Cheese Bar
1,117kcal+218
牛ほほ煮込みのオムライスグリル蔵敷
1,244kcal+345
「ビーフオムライス」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ロイヤルオムライス （ハッシュドビーフソース）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 901 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,274 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 901 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,695 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから72番目
低いほうから60%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性33%・女性44%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの38%、脂質は62gの83%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の59%・68%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が41.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より215kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、301kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
245分
ジョギング
122分
自転車
156分
水泳
107分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ロイヤルオムライス （ハッシュドビーフソース）」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。