ロイヤルホスト ちいさなビーフシチューのカロリーは357kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 357kcal
- たんぱく質
- 12.8g
- 脂質
- 26.3g
- 炭水化物
- 13.2g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー357kcal16%
- たんぱく質12.8g16%
- 脂質26.3g42%
- 炭水化物13.2g4%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い食事
- 夏の冷たい前菜セット127kcal −230
- モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）239kcal −118
- 牡蠣フライ255kcal −102
ちいさなビーフシチューにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 359 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 732 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 408 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 750 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから8%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.2g足りません、脂質が16.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより353kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると224kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆鶏肉りんご
含む可能性えびかに卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
97分
ジョギング
49分
自転車
62分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 低アレルゲン おこさまカレーライス | 375 | 10.1 | 10.4 | 61.2 | 1.6 |
| おこさまラーメン チキンナゲット＆フライドポテトつき | 406 | 15.6 | 11.7 | 60.5 | 4.3 |
| 真鯛・海老・牡蠣のあつあつグリル～温野菜添え～ | 431 | 27.3 | 24.6 | 24.5 | 2.8 |
| 牡蠣フライ | 255 | 5 | 19.4 | 16.3 | 0.7 |
| プチチェリージュビリー風 | 254 | 3.4 | 10.3 | 37.6 | 0.1 |
| モーニング英国風パン（ジャム・バター含む） | 239 | 5.5 | 6.1 | 40.7 | 0.9 |
| 粗挽きソーセージのグリル | 480 | 13.9 | 38 | 21.1 | 2.5 |
| 英国風パン (ポーションバター含む) | 203 | 5.5 | 6.1 | 31.7 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 香ばし肉野菜炒め | セブン-イレブン | 357 | 11.6 | 24.8 | 24.8 | 4 |
| ソースこってり豪快イカメンチ | nosh | 357 | 11.8 | 20.7 | — | 2.5 |
| おこさまクッパ | 安楽亭 | 357 | 12.6 | 9.1 | 56.2 | 4.1 |
| お子様パスタプレートカルボナーラ | バケット | 357 | 10.3 | 14 | 48.4 | 2.6 |
| 具沢山のっぺい汁セット | 藍屋 | 357 | — | — | — | 1.8 |
| ソイモス野菜バーガー | モスバーガー | 357 | 12 | 15.4 | 43.4 | 2.1 |
| CoCo de チキン(プレーン) | パスタ・デ・ココ | 357 | — | — | — | 1.7 |
| かつお節オクラ梅おろしそば 並 | なか卯 | 357 | 13.2 | 1.7 | 73.2 | 5.8 |
「ちいさなビーフシチュー」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。