ロイヤルホスト ホットファッジサンデーのカロリーは779kcal
779kcal
1日の2838%エネルギー779kcal · 1日の2838%
たんぱく質12g · 1日の15%
脂質44.6g · 1日の72%
炭水化物84.1g · 1日の27%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+99kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 51%C 43%
ほかのチェーンの「ソフトクリーム」と比べる
基準 = この商品 779kcalロイヤルホスト ホットファッジサンデーこの商品
779kcal基準
ちょこっとチーズケーキサンデージョナサン
208kcal−571
チャイナサンデー（アジアに恋してのせ）バーミヤン
246kcal−533
コーヒーゼリーポップサンデーラケル
304kcal−475
おいもサンデーびっくりドンキー
308kcal−471
ポップオーバー・生ショコラサンデーポポラマーマ
355kcal−424
ベリーベリーサンデーLa Ohana
368kcal−411
ガストプリンサンデーガスト
369kcal−410
蜜いものザ・サンデー～紅天使使用デニーズ
736kcal−43
「ソフトクリーム」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ホットファッジサンデーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 781 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,154 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 781 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,575 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性38%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの15%、脂質は62gの72%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が8g足りません。また、脂質が34.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より95kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、181kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
212分
ジョギング
106分
自転車
135分
水泳
93分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
グリルチキンサラダ（オニオンドレッシング）
782kcal
た40g脂61.7g炭20.5g塩2.9g
コスモドリア
785kcal
た22.2g脂40.2g炭83.6g塩2.5g
国産豚肩ロースを煮込んだ魅惑のポークカレー
786kcal
た23.7g脂31g炭106.6g塩3.3g
シーフードグリル＆ポルチーニクリームのリゾット仕立て
791kcal
た36g脂49.4g炭49.2g塩3.5g
国産豚ポークロースステーキ (ジンジャーバターソース)
794kcal
た40.3g脂53.3g炭40.6g塩3.4g
(一部店舗)セカンドランチ:ハンバーグ&フライドチキンランチ
763kcal
た37.8g脂53.8g炭29.3g塩3g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ホットファッジサンデー」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。