ロイヤルホスト 225gアンガスサーロインステーキ(ぽん酢ソース)のカロリーは832kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 832kcal
- たんぱく質
- 42.9g
- 脂質
- 63.6g
- 炭水化物
- 30.7g
- 食塩相当量
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから59位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー832kcal38%
- たんぱく質42.9g53%
- 脂質63.6g103%
- 炭水化物30.7g10%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い「ステーキ」
- アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース)590kcal −242
- アンガスサーロインステーキサラダ(バルサミコソース)596kcal −236
- ねぎ塩サーロインステーキ御膳（サラダ・ごはん・味噌汁・漬物付）733kcal −99
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズフォンデュ＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 832 | 25.8 | 43.8 | 77.7 | 2.1 |
| プライムサーロインカットステーキ(約80g)＆超粗びきステーキバーグ | ステーキガスト | 832 | — | — | — | 3.3 |
| 厚切り熟成サーロインステーキ300g テイクアウト | フォルクス | 831 | 60.5 | 59.1 | 25.6 | 4.8 |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆海老フライ | ジョナサン | 835 | — | — | — | 2.6 |
| チーズハンバーグ＆プライムサイコロステーキ | ジョイフル | 835 | 42.6 | 57.6 | 30.6 | 4.6 |
| みすじステーキガーリックピラフ 肉ダブル | むさしの森珈琲 | 828 | — | — | — | 5.9 |
225gアンガスサーロインステーキ(ぽん酢ソース)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 834 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,207 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 883 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,225 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから59番目です（軽いほうから47%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの53%、脂質は62gの103%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が53.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより122kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると251kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
226分
ジョギング
113分
自転車
144分
水泳
99分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハムとベーコンとチキンのクラブハウスサンド | 831 | 30.6 | 40.8 | 86 | 3.8 |
| 朝の和風ハンバーグ膳 | 831 | 31.9 | 38.8 | 87.3 | 5.3 |
| 250g 黒×黒ハンバーグ（ガーリッククリームソース） | 835 | 35.6 | 55.4 | 45.4 | 4.4 |
| グリルチキンサラダ（グリーンゴッデスドレッシング） | 837 | 40.3 | 67.5 | 19.5 | 2.9 |
| 100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース) | 827 | 30.9 | 58.7 | 49.6 | 3.8 |
| 和風ハンバーグ170g ~おろし醤油ソース~(ライス付) | 838 | 30.1 | 37 | 94.3 | 3.4 |
| おこさま煮込みハンバーグプレート（ごはん・ふりかけつき） | 823 | 28.7 | 36.5 | 94.4 | 3.2 |
| 黒胡椒＆パルミジャーノ・レッジャーノのフライドポテト | 816 | 8.8 | 52.6 | 78.6 | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタ | 鎌倉パスタ | 832 | 32.1 | 38.6 | 84.4 | 7.7 |
| あぶり焼豚炒飯 | 台湾小籠包 | 832 | 15.2 | 38.5 | 91.5 | 4.8 |
| 瀬戸内生しらす丼と瀬戸内天ぷら盛り合わせ | 藍屋 | 832 | — | — | — | 6.7 |
| ネギトロ丼セット ちくわ天冷うどん | 得得 | 832 | — | — | — | 7.8 |
| 天丼セット 150gセット麺 海老天ぷらうどん | 家族亭 | 832 | — | — | — | 7.8 |
| 牛皿定食 並盛 | すき家 | 832 | 31.7 | 30.8 | 106.5 | 4.8 |
| チーズフォンデュ＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 832 | 25.8 | 43.8 | 77.7 | 2.1 |
| 豚生姜焼き定食 | 松軒中華食堂 | 832 | 30 | 34.6 | 102.3 | 7.7 |
「225gアンガスサーロインステーキ(ぽん酢ソース)」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。