ロイヤルホスト ②チキンナゲットのカロリーは79kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 79kcal
- たんぱく質
- 4.1g
- 脂質
- 5.3g
- 炭水化物
- 3.8g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストのサイド65品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー79kcal4%
- たんぱく質4.1g5%
- 脂質5.3g9%
- 炭水化物3.8g1%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽いサイド
- パルスイート2kcal −77
- パルスイート（スリムアップシュガー）6kcal −73
- 皮付きマンゴー1切（グラシアスマンゴー）7kcal −72
ほかのチェーンの「ナゲット」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （セット）チキンナゲット | ピザハット | 73 | — | — | — | — |
| ナゲットソース BBQ | ドムドム | 32 | — | — | — | — |
| チキンナゲット | キッチンオリジン | 132 | 7.1 | 5.2 | 15.2 | 2 |
| 花こえび入りおさかなナゲット 店内 | はま寿司 | 163 | — | — | — | — |
| ピザーラナゲット（4個⼊） | ピザーラ | 183 | — | — | — | — |
| チキンナゲット ５コ入り | モスバーガー | 195 | 14.8 | 10.2 | 10.9 | 0.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストのサイド65品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの9%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦大豆鶏肉りんご
含む可能性卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
21分
ジョギング
11分
自転車
14分
水泳
9分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ③チキンナゲット | 79 | 4.1 | 5.3 | 3.8 | 0.3 |
| ②パンケーキシロップ | 81 | 0 | 0 | 20.8 | 0 |
| ⑦パン | 83 | 2.7 | 1 | 15.8 | 0.4 |
| ダブルチョイスアイス:ベルギーチョコレート(1個) | 74 | 1.7 | 3.7 | 7.8 | 0 |
| ②薩摩川内鰻と野菜のテリーヌ～ゆずぽん酢風味～（ハーフ） | 71 | 2.8 | 4.9 | 4.5 | 0.7 |
| ダブルチョイスアイス:バニラブルボン(1個) | 87 | 1.5 | 4.8 | 9.6 | 0 |
| オマール海老のグリル（１本） | 89 | 7 | 6.3 | 1.5 | 0.6 |
| ダブルチョイスアイス:カシスクリーム(1個) | 69 | 0.9 | 2 | 11.2 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「②チキンナゲット」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。