ロイヤルホスト 100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミバターソース)のカロリーは886kcal
886kcal
1日の3243%エネルギー886kcal · 1日の3243%
たんぱく質30.9g · 1日の38%
脂質65.2g · 1日の105%
炭水化物47.5g · 1日の15%
食塩相当量3g · 1日の4046%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから69位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+206kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 65%C 21%
ロイヤルホストでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「えびステーキ」と比べる
基準 = この商品 886kcalロイヤルホスト 100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミバターソース)この商品
886kcal基準
極上のステーキ&シュリンプクォーターピザーラ · 全4通り
176kcal−710
赤身ビーフステーキ 約100g＆海老フライ＆カキフライガスト
596kcal−290
【日曜日】日替わりチキンコンボランチチキンステーキ＆エビフライステーキガスト
625kcal−261
サーロインステーキ約140g＆海老フライ（（選択）ソース除く）La Ohana
717kcal−169
激アツステーキ６０ｇ＆たっぷり海老のチーズドリアステーキのどん
813kcal−73
国産ポークカットステーキとエビフライの定食（和風ソース）やよい軒
838kcal−48
ねぎ塩レモンチキンステーキ＆ジャンボ海老フライトマト&オニオン
887kcal+1
徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソース＆海老フライジョナサン
894kcal+8
「えびステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミバターソース)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 888 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,261 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 888 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,682 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから69番目
低いほうから57%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性32%・女性43%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの38%、脂質は62gの105%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が55.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より202kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、288kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
241分
ジョギング
121分
自転車
153分
水泳
105分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミバターソース)」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。