ロイヤルホスト ちいさなスイートポテトのカロリーは110kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 110kcal
- たんぱく質
- 0.8g
- 脂質
- 5.1g
- 炭水化物
- 15.4g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストのサイド65品中軽いほうから37位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー110kcal5%
- たんぱく質0.8g1%
- 脂質5.1g8%
- 炭水化物15.4g5%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ほくほくポテト | ステーキのどん | 112 | 1.7 | 3 | 19.9 | 1.7 |
| くるくるポテト | トマト&オニオン | 108 | — | — | — | 1.5 |
| トルネードポテト うま塩味 | ミニストップ | 106 | 1.3 | 5.3 | 13.3 | 0.5 |
| ジャーマンポテト レギュラークラスト M | ピザポケット | 116 | — | — | — | — |
| 冷製ジャーマンポテト | 鎌倉パスタ | 98 | 1.4 | 7.3 | 6.7 | 0.3 |
| ほんのりあったかスイートポテト | スシロー | 123 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストのサイド65品の中で、カロリーが低いほうから37番目です（軽いほうから57%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む卵乳
含む可能性小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
30分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ⑥コーンスープ | 111 | 4.1 | 5.4 | 12.1 | 0.6 |
| ⑤コーンスープ | 111 | 4.1 | 5.4 | 12.1 | 0.6 |
| ソーセージ 2本 | 107 | 3.7 | 10 | 0.7 | 0.5 |
| ③マンゴー＆豆花 | 102 | 2.3 | 3.7 | 15.3 | 0 |
| ④フライドポテト | 93 | 1.1 | 4.4 | 12.7 | 0.2 |
| ③フライドポテト | 93 | 1.1 | 4.4 | 12.7 | 0.2 |
| ②フライドポテト | 93 | 1.1 | 4.4 | 12.7 | 0.2 |
| オマール海老のグリル（１本） | 89 | 7 | 6.3 | 1.5 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| はちみつ焼きカマンベール（2ヶ） | 安楽亭 | 110 | 5.7 | 6.9 | 6.7 | 0.4 |
| 鍋用うどん | 夢庵 | 110 | — | — | — | 0.3 |
| [食べ放題]うどん | 三〇三 | 110 | — | — | — | 0.3 |
| イカの塩焼 | 七輪房 | 109 | 22.3 | 1 | 1.8 | 2.3 |
| エスフーズ ナガラ食品監修ホルモン焼 | ローソン | 109 | 10.2 | 6.3 | 3.4 | 1.4 |
| ７プレミアム キーマカレーパイ ４個入 | セブン-イレブン | 108 | 2.5 | 6.5 | 10.1 | 0.5 |
| 串カツ（海老） | 酔虎伝 | 112 | — | — | — | 0.9 |
| 1歳からのやさしい野菜カレー | CoCo壱番屋 | 112 | 2 | 1.1 | 24.4 | 0.6 |
「ちいさなスイートポテト」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。