ロイヤルホスト アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース)のカロリーは590kcal
590kcal
1日の2129%エネルギー590kcal · 1日の2129%
たんぱく質25.5g · 1日の31%
脂質47.8g · 1日の77%
炭水化物17.7g · 1日の6%
食塩相当量1.9g · 1日の2529%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから14位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 71%C 12%
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
基準 = この商品 590kcalロイヤルホスト アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース)この商品
590kcal基準
サーロインステーキ約140g（（選択）ソース除く）La Ohana
474kcal−116
サーロインステーキ・１５０ｇグリル蔵敷
506kcal−84
サーロインステーキ１５０ｇ神戸元町ドリア
529kcal−61
サーロインステーキ160ｇ～選べるソースデニーズ
538kcal−52
サーロインステーキ150gステーキのどん
560kcal−30
熟成サーロインステーキ200gフォルクス
574kcal−16
サーロインステーキ１５０ｇベーカリーレストランC
603kcal+13
サーロインステーキ180gガスト
699kcal+109
「ステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 592 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 965 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 592 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,386 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから14番目
低いほうから12%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの31%、脂質は62gの77%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の25%・29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が37.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より94kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、8kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
161分
ジョギング
80分
自転車
102分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
あつあつ鉄板 和風ハンバーグ（おろし醤油ソース）
588kcal
た25.8g脂35.8g炭38.8g塩3.4g
食いしんぼうのシェフサラダ（コーンドレッシング）
593kcal
た21.9g脂44.4g炭28.9g塩2.4g
アンガスサーロインステーキサラダ(バルサミコソース)
596kcal
た24.8g脂47g炭21.6g塩1.8g
NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはん
599kcal
た12.8g脂23.3g炭85.1g塩3.6g
フライドエッグプレート／トースト
612kcal
た24.1g脂32.5g炭54.8g塩2.3g
ミックスフライ~牡蠣フライ・海老フライ・蟹クリームコロッケ~
618kcal
た15.1g脂46.4g炭36.7g塩2.1g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース)」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。