ロイヤルホスト アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース)のカロリーは590kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 590kcal
- たんぱく質
- 25.5g
- 脂質
- 47.8g
- 炭水化物
- 17.7g
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー590kcal27%
- たんぱく質25.5g31%
- 脂質47.8g77%
- 炭水化物17.7g6%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い食事
- 夏の冷たい前菜セット127kcal −463
- モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）239kcal −351
- 牡蠣フライ255kcal −335
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （土）てりやきペッパーチキンステーキ＆白身魚フライ（トースト） | ジョイフル | 590 | 24.9 | 33.3 | 46.3 | 3.5 |
| ハンバーグステーキ春野菜と明太カルボの濃厚クリームソース | ベーカリーレストランC | 591 | 24.5 | 43.8 | 22.7 | 5.4 |
| サガリステーキ ラクレットチーズがけ | チーズ&ドリア.スイーツ | 589 | 21.8 | 47.2 | 15.5 | 1.3 |
| サガリステーキ ラクレットチーズがけ | 神戸元町ドリア | 589 | 21.8 | 47.2 | 15.5 | 1.3 |
| おろしそバーグステーキ L | びっくりドンキー | 589 | — | — | — | 4.1 |
| 【おかずのみ】チーズフォンデュ＆和牛ハンバーグステーキ | グリル蔵敷 | 589 | 21.6 | 43.2 | 25.1 | 1.9 |
アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 592 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 965 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 641 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 983 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから16%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの77%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が37.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより120kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると9kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦卵乳落花生牛肉ごま大豆鶏肉豚肉ゼラチン
含む可能性えびかにくるみいかオレンジさけりんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
161分
ジョギング
80分
自転車
102分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| あつあつ鉄板 和風ハンバーグ（おろし醤油ソース） | 588 | 25.8 | 35.8 | 38.8 | 3.4 |
| 食いしんぼうのシェフサラダ（コーンドレッシング） | 593 | 21.9 | 44.4 | 28.9 | 2.4 |
| アンガスサーロインステーキサラダ(バルサミコソース) | 596 | 24.8 | 47 | 21.6 | 1.8 |
| NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはん | 599 | 12.8 | 23.3 | 85.1 | 3.6 |
| フライドエッグプレート／トースト | 612 | 24.1 | 32.5 | 54.8 | 2.3 |
| ミックスフライ~牡蠣フライ・海老フライ・蟹クリームコロッケ~ | 618 | 15.1 | 46.4 | 36.7 | 2.1 |
| （木・金）ハンバーグフリット＆グリルチキンランチ | 618 | 31.1 | 45.5 | 21.1 | 2.7 |
| フライドエッグプレート／英国風パン | 622 | 25.4 | 31.7 | 57.7 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 香味野菜のスパイシーから揚げ | nosh | 590 | 29.8 | 43.7 | — | 2 |
| ゆかり監修 お好み焼とソース焼そば | ローソン | 590 | 16.5 | 17.7 | 94.4 | 7.1 |
| 松阪牛特選カルビ（醤油タレ） | 七輪房 | 590 | 12.3 | 57.9 | 11.2 | 1.2 |
| ヤリイカのボンゴレロッソ | 鎌倉パスタ | 590 | 24.7 | 12.9 | 88.1 | 7.3 |
| 湯豆腐と彩り野菜御膳 | 和食さと | 590 | — | — | — | 5.6 |
| お子様プレート | ベーカリーレストランC | 590 | 22.8 | 27.4 | 53.1 | 3.8 |
| キッズラーメンプレート | ガスト | 590 | — | — | — | 3 |
| （土）てりやきペッパーチキンステーキ＆白身魚フライ（トースト） | ジョイフル | 590 | 24.9 | 33.3 | 46.3 | 3.5 |
「アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース)」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。