ロイヤルホスト フライドチキン＆オニオンリングのカロリーは1,198kcal
1,198kcal
1日の4458%エネルギー1,198kcal · 1日の4458%
たんぱく質32.8g · 1日の40%
脂質79.8g · 1日の129%
炭水化物89.6g · 1日の28%
食塩相当量5.3g · 1日の7182%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから106位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+278kcal+518kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.8g+3.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 59%C 30%
ロイヤルホストでこれよりカロリーが低い「フライドチキン」
ほかのチェーンの「フライドチキン」と比べる
基準 = この商品 1,198kcalロイヤルホスト フライドチキン＆オニオンリングこの商品
1,198kcal基準
フライドチキン鎌倉パスタ
258kcal−940
フライドチキン 2ピースジョナサン
369kcal−829
フライドチキンnosh
389kcal−809
フライドチキン （1本）ウェンディーズ・ファーストキッチン
508kcal−690
フライドチキン （1本）ファーストキッチン
508kcal−690
Ｌ定ビビ＿フライドチキンポッサム韓と米
792kcal−406
フライドチキン＆ポテトグリル&ベーカリー ザ・シーズン
837kcal−361
フライドチキン(5個)カレーCoCo壱番屋
1,026kcal−172
「フライドチキン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
フライドチキン＆オニオンリングにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 1,200 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,573 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 1,200 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,994 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから106番目
低いほうから88%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性44%・女性58%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの40%、脂質は62gの129%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の71%・82%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が69.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より514kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、600kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
326分
ジョギング
163分
自転車
207分
水泳
143分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「フライドチキン＆オニオンリング」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。