ロイヤルホスト 野菜オムレツモーニング／トーストのカロリーは967kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 967kcal
- たんぱく質
- 34.8g
- 脂質
- 57.5g
- 炭水化物
- 77.9g
- 食塩相当量
- 4.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから90位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー967kcal44%
- たんぱく質34.8g43%
- 脂質57.5g93%
- 炭水化物77.9g24%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い「トースト」
- フライドエッグプレート／トースト612kcal −355
- 野菜オムレツプレート／トースト724kcal −243
- スクランブルエッグプレート／トースト729kcal −238
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ（トースト） | ジョイフル | 909 | 36.2 | 58 | 55.7 | 4.9 |
| ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）チーズトースト | びっくりドンキー | 907 | — | — | — | 3.7 |
| とろーり玉子のベーコンチーズトーストニューオリンズ風モーニング+北海道産とうもろこしのポタージュつき | ジョナサン | 860 | — | — | — | 5.1 |
| 〈みのりプラス〉石窯レーズントースト | リトルマーメイド | 736 | 17.3 | 12.3 | 140.1 | 2.4 |
| ホテルモーニングＢ ホットサンド じゃがベーコントースト | サンマルクカフェ | 677 | 15.5 | 31.5 | 82.2 | 2.8 |
| モーニング・シャクシュカ＆トースト | バケット | 652 | 19.8 | 38.2 | 57.5 | 3.3 |
野菜オムレツモーニング／トーストにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 969 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,342 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 1,018 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,360 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから90番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの93%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が47.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより257kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると386kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦卵乳大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性くるみ
このカロリーを消費するには
ウォーキング
263分
ジョギング
132分
自転車
167分
水泳
115分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 190g 黒×黒ハンバーグ＆牡蠣フライ（ブラウンバターソース） | 964 | 33.9 | 68.1 | 52.3 | 3.8 |
| ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/トースト | 972 | 31.3 | 60.3 | 75.9 | 3.8 |
| 100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ドミバターソース) | 960 | 32.3 | 51.8 | 95.8 | 4.1 |
| 黒毛和牛とゴーダチーズの欧風カレー | 959 | 25.2 | 43.7 | 118.8 | 3 |
| 野菜オムレツモーニング／英国風パン | 976 | 36.1 | 56.8 | 80.8 | 4.5 |
| トリプルグリル ランチ（ドミグラスソース） | 980 | 50.4 | 68.9 | 38.2 | 4 |
| ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/英国風パン | 981 | 32.6 | 59.6 | 78.8 | 4 |
| 250g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付） | 952 | 42.6 | 67.1 | 39.3 | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「野菜オムレツモーニング／トースト」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。