ロイヤルホスト 野菜オムレツモーニング／トーストのカロリーは967kcal
967kcal
1日の3547%エネルギー967kcal · 1日の3547%
たんぱく質34.8g · 1日の43%
脂質57.5g · 1日の93%
炭水化物77.9g · 1日の25%
食塩相当量4.3g · 1日の5766%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから84位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+47kcal+287kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.8g+2.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 53%C 33%
ロイヤルホストでこれよりカロリーが低い「トースト」
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
基準 = この商品 967kcalロイヤルホスト 野菜オムレツモーニング／トーストこの商品
967kcal基準
トーストモーニング（ゆで卵）デニーズ
392kcal−575
モーニング トーストセットジョリーパスタ
409kcal−558
ふわふわエッグチーズトーストモーニング倉式珈琲店
632kcal−335
モーニング・シャクシュカ＆トーストバケット
652kcal−315
焼きたてデニッシュのフレンチトーストモーニングジョナサン
761kcal−206
（月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（トースト）ジョイフル
842kcal−125
季節のフルーツをのせたフレンチトースト～洋梨～ベーカリーレストランC
847kcal−120
ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）チーズトーストびっくりドンキー
907kcal−60
「トースト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
野菜オムレツモーニング／トーストにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 969 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,342 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 969 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,763 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから84番目
低いほうから70%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性35%・女性47%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの43%、脂質は62gの93%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の57%・66%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が47.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より283kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、369kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
263分
ジョギング
132分
自転車
167分
水泳
115分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
190g 黒×黒ハンバーグ＆牡蠣フライ（ブラウンバターソース）
964kcal
た33.9g脂68.1g炭52.3g塩3.8g
ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/トースト
972kcal
た31.3g脂60.3g炭75.9g塩3.8g
100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ドミバターソース)
960kcal
た32.3g脂51.8g炭95.8g塩4.1g
黒毛和牛とゴーダチーズの欧風カレー
959kcal
た25.2g脂43.7g炭118.8g塩3g
野菜オムレツモーニング／英国風パン
976kcal
た36.1g脂56.8g炭80.8g塩4.5g
トリプルグリル ランチ（ドミグラスソース）
980kcal
た50.4g脂68.9g炭38.2g塩4g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「野菜オムレツモーニング／トースト」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。