ロイヤルホスト （木・金）チキンカツ南蛮ソースランチのカロリーは943kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 943kcal
- たんぱく質
- 29.4g
- 脂質
- 79.9g
- 炭水化物
- 28.5g
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから84位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー943kcal43%
- たんぱく質29.4g36%
- 脂質79.9g129%
- 炭水化物28.5g9%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い食事
- 夏の冷たい前菜セット127kcal −816
- モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）239kcal −704
- 牡蠣フライ255kcal −688
（木・金）チキンカツ南蛮ソースランチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 945 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,318 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 994 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,336 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから84番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの129%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が69.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより233kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると362kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
257分
ジョギング
128分
自転車
163分
水泳
112分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグ&アンガスサーロインステーキ(ドミバターソース) | 940 | 43.5 | 67.8 | 36.6 | 3.5 |
| ハンバーグ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミグラスソース) | 950 | 37.3 | 63.4 | 55.7 | 3.2 |
| 黒×黒ハンバーグ190g~ガーリッククリームソース~(ライス付) | 936 | 32.4 | 45.3 | 97.8 | 3.8 |
| 250g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付） | 952 | 42.6 | 67.1 | 39.3 | 3.9 |
| 100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ガーリックソース) | 931 | 32.1 | 48.3 | 97.7 | 4.2 |
| 黒毛和牛とゴーダチーズの欧風カレー | 959 | 25.2 | 43.7 | 118.8 | 3 |
| スクランブルエッグプレート／パンケーキ２枚 | 927 | 28.5 | 57.9 | 72 | 3.3 |
| 100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ドミバターソース) | 960 | 32.3 | 51.8 | 95.8 | 4.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手付け やわらかロースとんかつ定食 | 華屋与兵衛 | 943 | — | — | — | 5.8 |
| チキンステーキ＆ハンバーグ | ジョイフル | 943 | 52.7 | 63.1 | 33.3 | 6.3 |
| TO若鶏の唐揚げランチ | ゆめあん食堂 | 943 | — | — | — | 3 |
| だし割りチーズカレーうどん ダブル | 得得 | 943 | — | — | — | 8.1 |
| 燻しベーコンとしめじのスパグラタン | 元町珈琲 | 943 | — | — | — | — |
| ニラレバ炒め定食 | 日高屋 | 943 | — | — | — | 6.4 |
| クワトロピッツァ(マルゲリータ・マヨコーン・なすべえ・ゴルゴンゾーラ) | グラッチェガーデンズ | 943 | — | — | — | 4.2 |
| 大俵ハンバーグ250g | ビッグボーイ | 942 | 44.5 | 74.9 | 14.8 | 3.2 |
「（木・金）チキンカツ南蛮ソースランチ」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。