ロイヤルホスト 粗挽きソーセージのグリルのカロリーは480kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 480kcal
- たんぱく質
- 13.9g
- 脂質
- 38g
- 炭水化物
- 21.1g
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー480kcal22%
- たんぱく質13.9g17%
- 脂質38g61%
- 炭水化物21.1g7%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い食事
- 夏の冷たい前菜セット127kcal −353
- モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）239kcal −241
- 牡蠣フライ255kcal −225
粗挽きソーセージのグリルにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 482 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 855 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 531 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 873 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから11%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの61%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.1g足りません、脂質が28.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより230kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると101kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む大豆豚肉りんご
含む可能性小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
131分
ジョギング
65分
自転車
83分
水泳
57分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （火・水）チキンのポルチーニクリームランチ | 514 | 28.7 | 39.9 | 12.8 | 2.2 |
| 真鯛・海老・牡蠣のあつあつグリル～温野菜添え～ | 431 | 27.3 | 24.6 | 24.5 | 2.8 |
| （月）国産豚のグリル特製焼肉ソース＆春巻きランチ | 540 | 20 | 38.6 | 29.3 | 2.6 |
| 海老とチキンのマカロニグラタン | 554 | 23 | 31.6 | 44.8 | 2.1 |
| おこさまラーメン チキンナゲット＆フライドポテトつき | 406 | 15.6 | 11.7 | 60.5 | 4.3 |
| 朝の和定食 | 555 | 24.8 | 21 | 68 | 3.2 |
| 低アレルゲン おこさまカレーライス | 375 | 10.1 | 10.4 | 61.2 | 1.6 |
| あつあつ鉄板 和風ハンバーグ（おろし醤油ソース） | 588 | 25.8 | 35.8 | 38.8 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 佐世保スイートマヨサンド | セブン-イレブン | 480 | 10.1 | 32.6 | 37.7 | 1.5 |
| バーベキューチキン | nosh | 480 | 36.2 | 23.9 | — | 2.3 |
| おこさまカレー弁当 テイクアウト | 安楽亭 | 480 | 11.9 | 12.4 | 81.4 | 1.6 |
| ＢLＴサンド | デニーズ | 480 | 16.3 | 27.5 | 41.9 | 3.3 |
| ビーフシチュー赤ワイン煮込み | バケット | 480 | 11.2 | 34.1 | 29.5 | 2.2 |
| 〈サーロインステーキ〉（オニオンソース含む） | フォルクス | 480 | 9.1 | 49.2 | 4.9 | 2.6 |
| イチゴホイップトーストセット（みそ汁orドリンク） | びっくりドンキー | 480 | — | — | — | 1.8 |
| 黒カレー 並盛 | 吉野家 | 480 | 8.2 | 6.4 | 100.5 | 3.1 |
「粗挽きソーセージのグリル」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。