ロイヤルホスト ナスと挽き肉のボロネーゼのスパゲッティのカロリーは720kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 720kcal
- たんぱく質
- 23.5g
- 脂質
- 35.1g
- 炭水化物
- 78.4g
- 食塩相当量
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから35位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー720kcal33%
- たんぱく質23.5g29%
- 脂質35.1g57%
- 炭水化物78.4g25%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い食事
- 夏の冷たい前菜セット127kcal −593
- モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）239kcal −481
- 牡蠣フライ255kcal −465
ほかのチェーンの「ボロネーゼ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ボロネーゼ | ピザーラ | 731 | — | — | — | — |
| 感動ボロネーゼ | ジョリーパスタ | 741 | 23.9 | 32.2 | 88.3 | 2.9 |
| ボロネーゼ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 746 | 26.9 | 13.7 | 129.7 | 3.5 |
| ナスとチーズのボロネーゼ | ポポラマーマ | 749 | 25.8 | 30.9 | 92.5 | 6.1 |
| ４種チーズのボロネーゼ | ピザハット | 749 | — | — | — | — |
| ボロネーゼ | セガフレード | 672 | — | — | — | — |
ナスと挽き肉のボロネーゼのスパゲッティにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 722 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,095 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 771 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,113 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから35番目です（軽いほうから28%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの57%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより10kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると139kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
含む可能性卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
196分
ジョギング
98分
自転車
125分
水泳
86分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 野菜オムレツプレート／トースト | 724 | 28.3 | 41.9 | 57.7 | 3.2 |
| スクランブルエッグプレート／トースト | 729 | 24.8 | 44.7 | 55.7 | 2.7 |
| ねぎ塩サーロインステーキ御膳（サラダ・ごはん・味噌汁・漬物付） | 733 | 24.4 | 39.1 | 74 | 4 |
| 野菜オムレツプレート／英国風パン | 733 | 29.6 | 41.2 | 60.6 | 3.4 |
| おこさま煮込みハンバーグプレート（パン） | 703 | 27.7 | 36.5 | 65.4 | 3.3 |
| スクランブルエッグプレート／英国風パン | 738 | 26.1 | 44 | 58.6 | 2.9 |
| グリルチキンサラダ（コーンドレッシング） | 748 | 40.3 | 57.5 | 21.8 | 2.8 |
| フルハウスブレックファスト | 748 | 24.8 | 46.8 | 55.8 | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛ロースランチ（80g） | 七輪房 | 720 | 26.5 | 24.7 | 102.2 | 4.3 |
| 旨辛カルボ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 720 | 26.1 | 23.7 | 101.5 | 3.9 |
| 大盛 カルボナーラ | ファミリーマート | 720 | 26.7 | 24.9 | 100.6 | 4.4 |
| カキフライ和膳[5個] | ガスト | 720 | — | — | — | 6.5 |
| まぐろサーモンアボカド丼・単品 | とんでん | 720 | 32.1 | 23.9 | 92.6 | 5.9 |
| 天丼セット 150gセット麺 冷うどん | 家族亭 | 720 | — | — | — | 5.8 |
| にんにく明太マヨチーズ牛丼 ミニ | すき家 | 720 | 26.6 | 34.8 | 75.2 | 3 |
| 焦がしネギ焼き鳥丼 並盛 | 吉野家 | 720 | 24.1 | 28.5 | 95.1 | 2.4 |
「ナスと挽き肉のボロネーゼのスパゲッティ」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。