ロイヤルホスト ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/フレンチトーストのカロリーは1242kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 1,242kcal
- たんぱく質
- 42.5g
- 脂質
- 65.6g
- 炭水化物
- 119.5g
- 食塩相当量
- 3.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから117位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の56%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー1242kcal56%
- たんぱく質42.5g52%
- 脂質65.6g106%
- 炭水化物119.5g37%
- 食塩相当量3.6g48%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い「トースト」
- フライドエッグプレート／トースト612kcal −630
- 野菜オムレツプレート／トースト724kcal −518
- スクランブルエッグプレート／トースト729kcal −513
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ（トースト） | ジョイフル | 909 | 36.2 | 58 | 55.7 | 4.9 |
| ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）チーズトースト | びっくりドンキー | 907 | — | — | — | 3.7 |
| とろーり玉子のベーコンチーズトーストニューオリンズ風モーニング+北海道産とうもろこしのポタージュつき | ジョナサン | 860 | — | — | — | 5.1 |
| 〈みのりプラス〉石窯レーズントースト | リトルマーメイド | 736 | 17.3 | 12.3 | 140.1 | 2.4 |
| ホテルモーニングＢ ホットサンド じゃがベーコントースト | サンマルクカフェ | 677 | 15.5 | 31.5 | 82.2 | 2.8 |
| モーニング・シャクシュカ＆トースト | バケット | 652 | 19.8 | 38.2 | 57.5 | 3.3 |
ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/フレンチトーストにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 1,244 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,617 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 1,293 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,635 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから117番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの56%、たんぱく質は目標81gの52%、脂質は62gの106%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が55.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより532kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると661kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
338分
ジョギング
169分
自転車
215分
水泳
148分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒×黒ハンバーグハッシュドビーフと洋風蟹玉ごはん膳 | 1,233 | 48.5 | 71.8 | 94.1 | 6.4 |
| 225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミバターソース) | 1,228 | 52.7 | 94.8 | 48.1 | 3.9 |
| 225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ガーリックソース) | 1,206 | 52.6 | 91.7 | 52 | 4.1 |
| ロイヤルオムライスwith海老フライ＆蟹クリームコロッケ | 1,206 | 38.8 | 75.7 | 91 | 5.2 |
| フライドチキン＆オニオンリング | 1,198 | 32.8 | 79.8 | 89.6 | 5.3 |
| ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/パンケーキ2枚 | 1,170 | 35 | 73.6 | 92.2 | 4.4 |
| 225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース) | 1,169 | 52.7 | 88.3 | 50.2 | 4.6 |
| ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/フレンチトースト | 1,359 | 43.1 | 77.8 | 120.5 | 4.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふわとろ麻婆天津飯 | 大阪王将 | 1,242 | — | — | — | — |
| 醤油つけ麺 | 山岡家 | 1,242 | — | — | — | — |
| どど～ん！っと大きなミックスグリル | ジョイフル | 1,241 | 64 | 87.8 | 39.8 | 6.8 |
| 竜田揚げと辛味肉豆腐定食 | 華屋与兵衛 | 1,243 | — | — | — | 8.2 |
| でらシーフード | パスタ・デ・ココ | 1,243 | — | — | — | 8.2 |
| とんこつ魚介つけ麺定食 | 得得 | 1,240 | — | — | — | 15.7 |
| 一枚ベーコンの旨み醤油バター 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,240 | 45.3 | 33.5 | 190.1 | 6.9 |
| 【大盛】やりいかとほうれん草のクリームソース | 鎌倉パスタ | 1,240 | 40.3 | 42 | 164.2 | 8.3 |
「ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/フレンチトースト」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。