ロイヤルホスト シーフードグリル＆ポルチーニクリームのリゾット仕立てのカロリーは791kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 791kcal
- たんぱく質
- 36g
- 脂質
- 49.4g
- 炭水化物
- 49.2g
- 食塩相当量
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから47位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー791kcal36%
- たんぱく質36g44%
- 脂質49.4g80%
- 炭水化物49.2g15%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い食事
- 夏の冷たい前菜セット127kcal −664
- モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）239kcal −552
- 牡蠣フライ255kcal −536
ほかのチェーンの「リゾット」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 秋期間限定【お取り分けサイズ】小海老とチーズクロカンのイカスミリゾット うにソースを添えて | 鎌倉パスタ | 723 | 20.3 | 33.5 | 82.4 | 6.9 |
| チーズリゾットのライスコロッケ テイクアウト | フォルクス | 434 | 10.3 | 28.1 | 35.1 | 1.6 |
| リゾットフォルマッジ | オリーブの丘 | 388 | 8.8 | 14.6 | 53.7 | 2.9 |
| シーフードリゾット | nosh | 353 | 19.7 | 17 | — | 2.5 |
| モーニング チーズリゾットセット | ジョリーパスタ | 286 | 8.4 | 12.7 | 33.7 | 2 |
| セットリゾット | ジョナサン | 203 | — | — | — | 0.2 |
シーフードグリル＆ポルチーニクリームのリゾット仕立てにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 793 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,166 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 842 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,184 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから47番目です（軽いほうから37%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの44%、脂質は62gの80%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が39.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより81kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると210kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含むえび小麦乳落花生牛肉ごま大豆鶏肉ゼラチン
含む可能性かにくるみ卵いかオレンジさけさばバナナ豚肉ももりんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
215分
ジョギング
108分
自転車
137分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 国産豚ポークロースステーキ (ジンジャーバターソース) | 794 | 40.3 | 53.3 | 40.6 | 3.4 |
| 国産豚肩ロースを煮込んだ魅惑のポークカレー | 786 | 23.7 | 31 | 106.6 | 3.3 |
| コスモドリア | 785 | 22.2 | 40.2 | 83.6 | 2.5 |
| グリルチキンサラダ（オニオンドレッシング） | 782 | 40 | 61.7 | 20.5 | 2.9 |
| 190g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付） | 802 | 35 | 55.8 | 36.2 | 3.3 |
| カシミールビーフカレー | 805 | 22.4 | 32.8 | 107.1 | 3 |
| ロイヤルのシーフードドリア | 806 | 24.6 | 41.6 | 81.5 | 3.4 |
| 国産豚ときのこのポルチーニクリームソースのスパゲッティ | 811 | 24.6 | 42.2 | 80.7 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| どんキーマカレー丼 | ステーキのどん | 791 | 26 | 59.5 | 42 | 5.8 |
| TOイカの明太子クリーム | ジョリーパスタ | 791 | 31.3 | 35.9 | 86.7 | 4.6 |
| 親子丼ランチ 温うどん | 得得 | 791 | — | — | — | 8.2 |
| 味わい三種のそば御膳 | 家族亭 | 791 | — | — | — | 4.4 |
| たんぱく質がとれるスモークチキンとブロッコリーのバジルクリーム（トスカーニパスタ） | ピザハット | 791 | — | — | — | — |
| うな丼 大盛 | すき家 | 791 | 24.9 | 19.1 | 129.4 | 2.5 |
| 茄子と豚肉のコク旨味噌炒め 弁当 | 大戸屋 | 791 | 21.4 | 37.2 | 94.5 | 2.2 |
| エッグバーグディッシュ S | びっくりドンキー | 791 | — | — | — | 3.3 |
「シーフードグリル＆ポルチーニクリームのリゾット仕立て」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。