ロイヤルホストフライドエッグプレート／パンケーキ２枚のカロリーは811kcal

公式データロイヤルホスト食事更新日 2026年9月2日

811kcal

1日の2940%

エネルギー811kcal · 1日の2940%

たんぱく質27.8g · 1日の34%

脂質45.7g · 1日の74%

炭水化物71g · 1日の22%

食塩相当量2.9g · 1日の3945%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから47位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内+131kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.4g+0.7g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 14%F 51%C 35%

基準 = この商品 811kcal

ロイヤルホストフライドエッグプレート／パンケーキ２枚この商品

811kcal基準

「フライドエッグプレート／パンケーキ２枚」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	エスプレッソ	2	813 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	デキャンタワイン（白）	375	1,186 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	パルスイート	2	813 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	フライドポテト	796	1,607 kcal

同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから47番目
低いほうから39%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性29%・女性40%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの34%、脂質は62gの74%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の39%・45%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が35.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より127kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、213kcal高い数字です。