ロイヤルホスト フライドエッグプレート／パンケーキ２枚のカロリーは811kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 811kcal
- たんぱく質
- 27.8g
- 脂質
- 45.7g
- 炭水化物
- 71g
- 食塩相当量
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー811kcal37%
- たんぱく質27.8g34%
- 脂質45.7g74%
- 炭水化物71g22%
- 食塩相当量2.9g39%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い食事
- 夏の冷たい前菜セット127kcal −684
- モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）239kcal −572
- 牡蠣フライ255kcal −556
フライドエッグプレート／パンケーキ２枚にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 813 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,186 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 862 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,204 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの74%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより101kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると230kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦卵乳大豆豚肉りんご
含む可能性いかオレンジ牛肉ごまさけさば鶏肉ももやまいもゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
221分
ジョギング
110分
自転車
140分
水泳
97分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 国産豚ときのこのポルチーニクリームソースのスパゲッティ | 811 | 24.6 | 42.2 | 80.7 | 3.8 |
| 黒胡椒＆パルミジャーノ・レッジャーノのフライドポテト | 816 | 8.8 | 52.6 | 78.6 | 1.9 |
| ロイヤルのシーフードドリア | 806 | 24.6 | 41.6 | 81.5 | 3.4 |
| カシミールビーフカレー | 805 | 22.4 | 32.8 | 107.1 | 3 |
| 190g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付） | 802 | 35 | 55.8 | 36.2 | 3.3 |
| おこさま煮込みハンバーグプレート（ごはん・ふりかけつき） | 823 | 28.7 | 36.5 | 94.4 | 3.2 |
| 100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース) | 827 | 30.9 | 58.7 | 49.6 | 3.8 |
| 国産豚ポークロースステーキ (ジンジャーバターソース) | 794 | 40.3 | 53.3 | 40.6 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ソーセージエッグハンバーグプレート（トースト） | ジョイフル | 811 | 33.8 | 54.1 | 43.8 | 3.7 |
| 牛油かすとじうどん セミダブル | 得得 | 811 | — | — | — | 8.7 |
| すきやき牛丼 並盛 | すき家 | 811 | 28 | 26.8 | 115.7 | 4.9 |
| チャーシューカレーらーめん | CoCo壱番屋 | 811 | 26.2 | 37.3 | 89.7 | 10.1 |
| ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） 大盛 | おだしもん | 811 | 30 | 24.1 | 120 | 5 |
| ミニ海老天とじ丼セット 冷 | ゆで太郎 | 811 | — | — | — | — |
| ザ・ベーコン Sサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 811 | — | — | — | — |
| ブラッキートリプルセット | ねぎし | 811 | 32.7 | 28.1 | 107.4 | 5.3 |
「フライドエッグプレート／パンケーキ２枚」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。