ロイヤルホスト ①チキンナゲットのカロリーは158kcal

✓ 公式データロイヤルホストサイド最終確認: 2026-09-02

エネルギー: 158kcal
たんぱく質: 8.2g
脂質: 10.6g
炭水化物: 7.5g
食塩相当量: 0.6g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ロイヤルホストのサイド65品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-02

栄養バランスの形

エネルギー158kcal7%
たんぱく質8.2g10%
脂質10.6g17%
炭水化物7.5g2%
食塩相当量0.6g8%

PFCバランス

P 21%

F 60%

C 19%

ロイヤルホストでこれより軽い「ナゲット」

③チキンナゲット79kcal −79
②チキンナゲット79kcal −79

ほかのチェーンの「ナゲット」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
花こえび入りおさかなナゲット店内	はま寿司	163	—	—	—	—
チキンナゲット Sサイズ 4ピース	ピザハット	147	—	—	—	—
ピザーラナゲット（4個⼊）	ピザーラ	183	—	—	—	—
チキンナゲット	キッチンオリジン	132	7.1	5.2	15.2	2
チキンナゲット５コ入り	モスバーガー	195	14.8	10.2	10.9	0.8
チキンナゲット	ピザポケット	209	—	—	—	—

この数字の読み方（詳しく）

ロイヤルホストのサイド65品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから68%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）

含む小麦大豆鶏肉りんご

含む可能性卵乳

このカロリーを消費するには

ウォーキング

43分

ジョギング

21分

自転車

27分

水泳

19分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
①トースト１枚（パンのみ：1/2カット・2切）	156	4.1	2.7	28.7	0.7
②エビフライ、タルタルソース	165	6.2	12.1	7.9	0.6
①英国風パン（パンのみ）	166	5.4	2	31.6	0.9
②チキンナゲット＆フライドポテト	172	5.2	9.6	16.4	0.5
③ホイップクリーム、チョコソース	143	1	11.5	9	0
低アレルゲン米粉のぷちパン	139	1.9	2.6	27	0.7
①プチマンゴーパフェ	134	1.3	5.4	20.6	0.1
②マンゴーのプチブリュレ	185	1.8	10	22.7	0.1

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
小二八そば（冷）	華屋与兵衛	158	—	—	—	1.1
【関東、東海、中国・四国】梅と蒸し鶏のあったかそうめん	ファミリーマート	158	6.3	3.2	26.8	3.4
きくばりごぜん八宝菜 1食 210g	ニチレイフーズダイレクト	158	7.8	7.1	18.1	1.5
ハーフそば半玉	山田うどん食堂	158	—	—	—	—
【セット】炊き込み小丼（生姜）	そばいち	157	—	—	—	—
すだちおろしうどん小	なか卯	157	4.8	0.8	33.1	1.4
刺身三種盛	酔虎伝	157	—	—	—	2.8
カットステーキ５０ｇ	ステーキのどん	157	10	13.4	0.1	0.6

「①チキンナゲット」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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