ロイヤルホスト ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/パンケーキ2枚のカロリーは1170kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 1,170kcal
- たんぱく質
- 35g
- 脂質
- 73.6g
- 炭水化物
- 92.2g
- 食塩相当量
- 4.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから111位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー1170kcal53%
- たんぱく質35g43%
- 脂質73.6g119%
- 炭水化物92.2g29%
- 食塩相当量4.4g59%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い食事
- 夏の冷たい前菜セット127kcal −1043
- モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）239kcal −931
- 牡蠣フライ255kcal −915
ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/パンケーキ2枚にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 1,172 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,545 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 1,221 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,563 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから111番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの119%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が63.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより460kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると589kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
318分
ジョギング
159分
自転車
203分
水泳
139分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース) | 1,169 | 52.7 | 88.3 | 50.2 | 4.6 |
| フライドチキン＆オニオンリング | 1,198 | 32.8 | 79.8 | 89.6 | 5.3 |
| 225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ガーリックソース) | 1,206 | 52.6 | 91.7 | 52 | 4.1 |
| ロイヤルオムライスwith海老フライ＆蟹クリームコロッケ | 1,206 | 38.8 | 75.7 | 91 | 5.2 |
| スクランブルエッグプレート／フレンチトースト | 1,116 | 36.6 | 62.2 | 100.3 | 3 |
| 225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミバターソース) | 1,228 | 52.7 | 94.8 | 48.1 | 3.9 |
| ロイヤルのカツカレーランチ | 1,111 | 38 | 52.9 | 121.6 | 4.2 |
| 黒×黒ハンバーグハッシュドビーフと洋風蟹玉ごはん膳 | 1,233 | 48.5 | 71.8 | 94.1 | 6.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| オールスター天丼 (1人前)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 1,170 | — | — | — | — |
| 鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮 | 大戸屋 | 1,170 | 53.5 | 55.9 | 113 | 5.3 |
| 満腹カレーセット 冷 | ゆで太郎 | 1,170 | — | — | — | — |
| スペシャルヒレカツ弁当 | 本家かまどや | 1,170 | 29.8 | 49.7 | 144.9 | 4.1 |
| T/O 04 KUKUオムライスとハンバーグ | ラケル | 1,169 | 35.3 | 64.8 | 111.7 | 6.7 |
| カツカレーライスセット 冷うどん | 得得 | 1,169 | — | — | — | 8.7 |
| 【大盛】ナポリタン | 鎌倉パスタ | 1,169 | 34.3 | 26.3 | 188.8 | 8.2 |
| 【店舗限定】国産旨み牛三昧セット | 七輪房 | 1,171 | 37 | 73.5 | 98.4 | 4.9 |
「ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/パンケーキ2枚」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。