ロイヤルホスト ③ホイップクリーム、チョコソースのカロリーは143kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 143kcal
- たんぱく質
- 1g
- 脂質
- 11.5g
- 炭水化物
- 9g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストのサイド65品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー143kcal7%
- たんぱく質1g1%
- 脂質11.5g19%
- 炭水化物9g3%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽いサイド
- パルスイート2kcal −141
- パルスイート（スリムアップシュガー）6kcal −137
- 皮付きマンゴー1切（グラシアスマンゴー）7kcal −136
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストのサイド65品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦乳大豆りんごゼラチン
含む可能性くるみ卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
19分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 低アレルゲン 米粉のぷちパン | 139 | 1.9 | 2.6 | 27 | 0.7 |
| ①プチマンゴーパフェ | 134 | 1.3 | 5.4 | 20.6 | 0.1 |
| ①トースト１枚（パンのみ：1/2カット・2切） | 156 | 4.1 | 2.7 | 28.7 | 0.7 |
| ①チキンナゲット | 158 | 8.2 | 10.6 | 7.5 | 0.6 |
| ②エビフライ、タルタルソース | 165 | 6.2 | 12.1 | 7.9 | 0.6 |
| ①英国風パン（パンのみ） | 166 | 5.4 | 2 | 31.6 | 0.9 |
| ②チキンナゲット＆フライドポテト | 172 | 5.2 | 9.6 | 16.4 | 0.5 |
| ⑥コーンスープ | 111 | 4.1 | 5.4 | 12.1 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| セットお寿司(3貫) | 和食さと | 143 | — | — | — | 1.1 |
| きも刺し～ねぎ塩ごま油～ | 酔虎伝 | 143 | — | — | — | 1.1 |
| 桃のふんわりチーズ | ローソン | 142 | 2.6 | 6.1 | 19.2 | 0.1 |
| イイダコレモン胡椒和え | 七輪房 | 144 | 20.6 | 4.1 | 6.4 | 2.3 |
| ミニグラタン | アオキーズ・ピザ | 144 | — | — | — | — |
| （SM)山芋の唐揚げ | カラオケ館 | 141 | — | — | — | — |
| 生ハム3種盛り合わせ バータイム | プロント | 141 | — | — | — | — |
| （ランチ）ブルスケッタ | オリーブの丘 | 140 | 4.7 | 0.6 | 27.6 | 0.7 |
「③ホイップクリーム、チョコソース」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。