ロイヤルホスト スクランブルエッグプレート／フレンチトーストのカロリーは1,116kcal
1,116kcal
1日の4154%エネルギー1,116kcal · 1日の4154%
たんぱく質36.6g · 1日の45%
脂質62.2g · 1日の100%
炭水化物100.3g · 1日の32%
食塩相当量3g · 1日の4046%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから103位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+196kcal+436kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 51%C 36%
ロイヤルホストでこれよりカロリーが低い「トースト」
ほかのチェーンの「たまごトースト」と比べる
基準 = この商品 1,116kcalロイヤルホスト スクランブルエッグプレート／フレンチトーストこの商品
1,116kcal基準
西宮限定・フレンチエッグトーストベーカリーレストランC
67kcal−1,049
エッグプレート（トースト）ジョイフル
422kcal−694
スクランブルエッグセット ～ 厚切りトースト付き ～トマト&オニオン
511kcal−605
モーニング・ベーコンエッグ＆トーストバケット
546kcal−570
モーニングプレート トースト＆スクランブルエッグ(トースト 2枚)ジョリーパスタ
624kcal−492
ふわふわエッグチーズトーストモーニング倉式珈琲店
632kcal−484
とろーり玉子のベーコンチーズトーストニューオリンズ風モーニングジョナサン
744kcal−372
ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）チーズトーストびっくりドンキー
886kcal−230
「たまごトースト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
スクランブルエッグプレート／フレンチトーストにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 1,118 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,491 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 1,118 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,912 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから103番目
低いほうから86%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性41%・女性54%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの45%、脂質は62gの100%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が52.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より432kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、518kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
304分
ジョギング
152分
自転車
193分
水泳
133分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「スクランブルエッグプレート／フレンチトースト」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。