ロイヤルホスト スクランブルエッグプレート／フレンチトーストのカロリーは1116kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 1,116kcal
- たんぱく質
- 36.6g
- 脂質
- 62.2g
- 炭水化物
- 100.3g
- 食塩相当量
- 3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから109位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー1116kcal51%
- たんぱく質36.6g45%
- 脂質62.2g100%
- 炭水化物100.3g31%
- 食塩相当量3g40%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い「トースト」
- フライドエッグプレート／トースト612kcal −504
- 野菜オムレツプレート／トースト724kcal −392
- スクランブルエッグプレート／トースト729kcal −387
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ（トースト） | ジョイフル | 909 | 36.2 | 58 | 55.7 | 4.9 |
| ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）チーズトースト | びっくりドンキー | 907 | — | — | — | 3.7 |
| とろーり玉子のベーコンチーズトーストニューオリンズ風モーニング+北海道産とうもろこしのポタージュつき | ジョナサン | 860 | — | — | — | 5.1 |
| 〈みのりプラス〉石窯レーズントースト | リトルマーメイド | 736 | 17.3 | 12.3 | 140.1 | 2.4 |
| ホテルモーニングＢ ホットサンド じゃがベーコントースト | サンマルクカフェ | 677 | 15.5 | 31.5 | 82.2 | 2.8 |
| モーニング・シャクシュカ＆トースト | バケット | 652 | 19.8 | 38.2 | 57.5 | 3.3 |
スクランブルエッグプレート／フレンチトーストにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 1,118 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,491 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 1,167 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,509 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから109番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの100%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が52.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより406kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると535kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦卵乳大豆豚肉りんご
含む可能性くるみ
このカロリーを消費するには
ウォーキング
304分
ジョギング
152分
自転車
193分
水泳
133分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ロイヤルのカツカレーランチ | 1,111 | 38 | 52.9 | 121.6 | 4.2 |
| ジャワ風ドライカレー&カシミール~野菜のハーフテリーヌ添え~ | 1,094 | 31.9 | 57.1 | 116.5 | 4.2 |
| ビーフシチューオムライス | 1,087 | 38 | 68.1 | 74.2 | 4.2 |
| アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ドミバターソース | 1,085 | 46.9 | 65.7 | 82.9 | 2.5 |
| アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ガーリックソース | 1,067 | 46.8 | 63.6 | 85.6 | 2.6 |
| 225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース) | 1,169 | 52.7 | 88.3 | 50.2 | 4.6 |
| ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/パンケーキ2枚 | 1,170 | 35 | 73.6 | 92.2 | 4.4 |
| アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ぽん酢ソース | 1,059 | 46.8 | 63.1 | 84.3 | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 一枚チキンのチーズスパカツ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,116 | 44.8 | 58.5 | 103.8 | 5.4 |
| 海老と活〆穴子切身の天丼 (1人前)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 1,116 | — | — | — | — |
| 牛皿定食 ２倍盛 | すき家 | 1,116 | 45.8 | 52.6 | 114.2 | 6.6 |
| ロースカツカレー | CoCo壱番屋 | 1,116 | 27.1 | 48.7 | 149.3 | 4.3 |
| 天津チャーハン | バーミヤン | 1,116 | — | — | — | 5 |
| ローストチキンと彩り野菜のトマトあんかけスパゲッティ | パスタ・デ・ココ | 1,116 | — | — | — | 4.9 |
| セット 温玉鶏つくねと得とり唐天丼 ミニきつね冷うどん | 得得 | 1,115 | — | — | — | 6.1 |
| 厚切りみそかつ弁当 | 和食さと | 1,117 | — | — | — | 3.1 |
「スクランブルエッグプレート／フレンチトースト」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。