ロイヤルホスト 野菜オムレツプレート／パンケーキ２枚のカロリーは922kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 922kcal
- たんぱく質
- 32g
- 脂質
- 55.1g
- 炭水化物
- 74g
- 食塩相当量
- 3.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストのデザート32品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー922kcal42%
- たんぱく質32g40%
- 脂質55.1g89%
- 炭水化物74g23%
- 食塩相当量3.8g51%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い「パンケーキ」
- バジーちゃんパンケーキ522kcal −400
- パンケーキ585kcal −337
- エッグベネディクトパンケーキ~サラダ・ヨーグルト付~698kcal −224
ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 背徳のけずりバターパンケーキ+ローストビーフサラダ+北海道産とうもろこしのポタージュ | ジョナサン | 926 | — | — | — | 4.1 |
| 【Weekday Special】モチコチキンパンケーキ（ドレッシング除く） | La Ohana | 884 | — | — | — | 4.9 |
| 特製クリームのリコッタパンケーキ | 高倉町珈琲 | 983 | 17.7 | 62.1 | 88.2 | 1.5 |
| シャインマスカットのパンケーキ | デニーズ | 855 | 19.3 | 31.4 | 126.7 | 2.3 |
| 背徳の芳醇削りバタークラシックパンケーキバターW(蜂蜜入メイプルシロップ添え)【蜂蜜入メイプル除く】 | むさしの森珈琲 | 849 | — | — | — | 2.6 |
| 札幌HTB創世スクエア限定 onちゃんパンケーキ チーズクリーム＆ブルーベリー（国産米粉使用） | タリーズコーヒー | 742 | 11.2 | 37.9 | 89.8 | 2.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストのデザート32品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの89%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
- 食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
251分
ジョギング
125分
自転車
160分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チョコファッジソースのフレンチトースト | 942 | 22 | 44.1 | 114.5 | 1.1 |
| チョコファッジソースのパンケーキ | 875 | 17.8 | 44.2 | 102.7 | 2 |
| チェリージュビリー風ソースのフレンチトースト | 861 | 20.2 | 36.2 | 112.7 | 1 |
| アサイーボウル＆パンケーキセット～サラダ付～ | 848 | 16.7 | 38 | 111.6 | 2.5 |
| チェリージュビリー風ソースのパンケーキ | 794 | 16 | 36.3 | 100.9 | 2 |
| ホットファッジサンデー | 779 | 12 | 44.6 | 84.1 | 0.4 |
| マンゴーデザートプレート | 774 | 12.6 | 33.4 | 107.3 | 1.4 |
| 野菜オムレツプレート／フレンチトースト | 1,111 | 40.1 | 59.4 | 102.3 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏の唐揚げ丼(ごはん大盛) | 安楽亭 | 922 | 35 | 25.2 | 140.3 | 3.3 |
| 野菜ナポリタン定食 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 922 | 32.7 | 19.2 | 156 | 7 |
| ソーセージエッグハンバーグプレート（ライス） | ジョイフル | 922 | 34.3 | 48.5 | 80.4 | 3 |
| 牛タン切落しグリル９０ｇ＆どんハンバーグ１３０ｇ | ステーキのどん | 922 | 29.8 | 83.8 | 23.2 | 3 |
| 野菜天丼 (小)そばセット(冷) | 天丼てんや | 922 | — | — | — | — |
| ひれかつおろしポン酢定食 | 夢庵 | 922 | — | — | — | 6.3 |
| ひれかつおろしポン酢定食 | ゆめあん食堂 | 922 | — | — | — | 6.3 |
| ひれかつおろしポン酢定食 | 三〇三 | 922 | — | — | — | 6.3 |
「野菜オムレツプレート／パンケーキ２枚」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。