ロイヤルホスト ロイヤルのシーフードドリアのカロリーは806kcal
806kcal
1日の2939%エネルギー806kcal · 1日の2939%
たんぱく質24.6g · 1日の30%
脂質41.6g · 1日の67%
炭水化物81.5g · 1日の26%
食塩相当量3.4g · 1日の4552%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから45位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+126kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.9g+1.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 47%C 41%
ロイヤルホストでこれよりカロリーが低い「ドリア」
ほかのチェーンの「ドリア」と比べる
基準 = この商品 806kcalロイヤルホスト ロイヤルのシーフードドリアこの商品
806kcal基準
温玉ミートドリアガスト
545kcal−261
ミートドリアグラッチェガーデンズ
581kcal−225
限・シーフードドリア神戸元町ドリア
634kcal−172
シーフードクリームドリアグリル蔵敷
691kcal−115
チキンドリアジョイフル
744kcal−62
種チーズのプレミアムドリアWallace Brothers Cheese Bar
774kcal−32
シーフードのアヒージョ風ドリアチーズ&ドリア.スイーツ
813kcal+7
焼きカレードリアジョナサン
884kcal+78
「ドリア」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ロイヤルのシーフードドリアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 808 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,181 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 808 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,602 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから45番目
低いほうから38%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性29%・女性39%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの67%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の45%・52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が31.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より122kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、208kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
219分
ジョギング
110分
自転車
140分
水泳
96分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
カシミールビーフカレー
805kcal
た22.4g脂32.8g炭107.1g塩3g
190g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付）
802kcal
た35g脂55.8g炭36.2g塩3.3g
国産豚ときのこのポルチーニクリームソースのスパゲッティ
811kcal
た24.6g脂42.2g炭80.7g塩3.8g
フライドエッグプレート／パンケーキ２枚
811kcal
た27.8g脂45.7g炭71g塩2.9g
黒胡椒＆パルミジャーノ・レッジャーノのフライドポテト
816kcal
た8.8g脂52.6g炭78.6g塩1.9g
国産豚ポークロースステーキ (ジンジャーバターソース)
794kcal
た40.3g脂53.3g炭40.6g塩3.4g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ロイヤルのシーフードドリア」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。