ロイヤルホスト 国産豚肩ロースを煮込んだ魅惑のポークカレーのカロリーは786kcal
786kcal
1日の2938%エネルギー786kcal · 1日の2938%
たんぱく質23.7g · 1日の29%
脂質31g · 1日の50%
炭水化物106.6g · 1日の34%
食塩相当量3.3g · 1日の4451%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから40位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+106kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.8g+1.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 35%C 53%
ロイヤルホストでこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「ポークカレー」と比べる
基準 = この商品 786kcalロイヤルホスト 国産豚肩ロースを煮込んだ魅惑のポークカレーこの商品
786kcal基準
和風だしポークカレー食宅便
283kcal−503
ポークスパイスカレーnosh
582kcal−204
30種のスパイスを使ったほろほろやわらかポークカレーベックスコーヒーショップ
649kcal−137
ポークカレーCoCo壱番屋
701kcal−85
夢庵特製豚カレーそばゆめあん食堂
774kcal−12
三○三特製豚カレーそば三〇三
774kcal−12
お肉の旨味 ポークカレー（麦ごはん）セブン-イレブン
838kcal+52
夢庵特製豚カレーそば上海老天付き夢庵
843kcal+57
「ポークカレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
国産豚肩ロースを煮込んだ魅惑のポークカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 788 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,161 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 788 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,582 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから40番目
低いほうから33%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性29%・女性38%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの29%、脂質は62gの50%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の44%・51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が21g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より102kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、188kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
214分
ジョギング
107分
自転車
136分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「国産豚肩ロースを煮込んだ魅惑のポークカレー」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。