ロイヤルホスト 100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ガーリックソース)のカロリーは864kcal

✓ 公式データロイヤルホスト食事最終確認: 2026-09-02

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから67位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-02

P 14%

F 63%

C 23%

ロイヤルホストでこれより軽い「海老フライ」

ほかのチェーンの「海老フライ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
彩り野菜の黒酢から揚げ和膳海老フライ＆カキフライ付き	ガスト	870	—	—	—	7.1
【おかずのみ】海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ	グリル蔵敷	872	31.9	66	33.1	2.2
ねぎ塩レモンチキンステーキ＆ジャンボ海老フライ	トマト&オニオン	887	—	—	—	6
若鶏グリル＆海老フライガーリックソース	むさしの森珈琲	838	—	—	—	5
厚切りとんかつと大海老フライ	和食さと	836	—	—	—	1.7
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆海老フライ	ジョナサン	835	—	—	—	2.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	エスプレッソ	2	866 kcal
いちばん重いドリンク	デキャンタワイン（白）	375	1,239 kcal
いちばん軽いサイド	ベビーフードひらめのリゾット	51	915 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大）	393	1,257 kcal

同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから67番目です（軽いほうから53%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの100%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が52.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより154kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると283kcal重い数字です。

ウォーキング

235分

ジョギング

118分

自転車

150分

水泳

103分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
気仙沼産メカジキグリルの南国風ココナッツカレー	865	24.3	36.7	98	2.9
気仙沼産メカジキグリルの南国風ココナッツカレースペシャルランチ	865	24.3	36.7	98	2.9
ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/英国風パン	865	32	47.4	77.9	3.5
サーロインステーキ丼（サラダ・味噌汁・漬物付）	867	28.2	37.8	108.3	4.9
ビーフシチューハンバーグ	859	36.9	61.6	32.1	2.6
225gアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース)	869	42.8	67	32.5	2.9
アンガスサーロインステーキ＆ポルチーニクリームのリゾット仕立て	871	33.5	60.5	51.3	3
国産豚と彩り野菜の黒酢ソース＆雑穀ごはん	855	28	39.9	96.5	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ファミリーカルビ＆ロースプレート	安楽亭	864	43.2	73.6	16.4	3.2
上海老天丼	華屋与兵衛	864	—	—	—	5.6
（火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ（トースト）	ジョイフル	864	28	52.4	66.9	4.6
HB＆チキングリル＆白身フライ	ステーキのどん	864	46.8	64.4	29.7	3.4
ハンバーグカレー	むさしの森珈琲	864	—	—	—	5.5
藍屋天丼膳	藍屋	864	—	—	—	5.3
大判（海老入り）かきあげうどんシングル	得得	864	—	—	—	6
フォンデュ風チーズバーグディッシュ S	びっくりドンキー	864	—	—	—	4

「100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ガーリックソース)」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。