ロイヤルホスト ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/トーストのカロリーは855kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 855kcal
- たんぱく質
- 30.7g
- 脂質
- 48.1g
- 炭水化物
- 75g
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから65位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー855kcal39%
- たんぱく質30.7g38%
- 脂質48.1g78%
- 炭水化物75g23%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い「トースト」
- フライドエッグプレート／トースト612kcal −243
- 野菜オムレツプレート／トースト724kcal −131
- スクランブルエッグプレート／トースト729kcal −126
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろーり玉子のベーコンチーズトーストニューオリンズ風モーニング+北海道産とうもろこしのポタージュつき | ジョナサン | 860 | — | — | — | 5.1 |
| （火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ（トースト） | ジョイフル | 864 | 28 | 52.4 | 66.9 | 4.6 |
| ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）ポテサラトースト | びっくりドンキー | 879 | — | — | — | 3.7 |
| 〈みのりプラス〉石窯レーズントースト | リトルマーメイド | 736 | 17.3 | 12.3 | 140.1 | 2.4 |
| ホテルモーニングＢ ホットサンド じゃがベーコントースト | サンマルクカフェ | 677 | 15.5 | 31.5 | 82.2 | 2.8 |
| モーニング・シャクシュカ＆トースト | バケット | 652 | 19.8 | 38.2 | 57.5 | 3.3 |
ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/トーストにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 857 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,230 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 906 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,248 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから65番目です（軽いほうから52%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの78%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が38.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより145kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると274kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
233分
ジョギング
116分
自転車
148分
水泳
102分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 国産豚と彩り野菜の黒酢ソース＆雑穀ごはん | 855 | 28 | 39.9 | 96.5 | 2.3 |
| あつあつ鉄板チキングリル（ドミグラスバターソース） | 854 | 58.1 | 56.9 | 28.2 | 4.1 |
| ビーフシチューハンバーグ | 859 | 36.9 | 61.6 | 32.1 | 2.6 |
| 100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ガーリックソース) | 864 | 30.8 | 62.1 | 51.4 | 3.3 |
| 気仙沼産メカジキグリルの南国風ココナッツカレー | 865 | 24.3 | 36.7 | 98 | 2.9 |
| 気仙沼産メカジキグリルの南国風ココナッツカレースペシャルランチ | 865 | 24.3 | 36.7 | 98 | 2.9 |
| ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/英国風パン | 865 | 32 | 47.4 | 77.9 | 3.5 |
| サーロインステーキ丼（サラダ・味噌汁・漬物付） | 867 | 28.2 | 37.8 | 108.3 | 4.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【定食】ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯 | 台湾小籠包 | 855 | 26.2 | 40.5 | 92.8 | 6.9 |
| 赤身ローストビーフ丼せいろそばセット | 夢庵 | 855 | — | — | — | 4.3 |
| （L）ランチ赤身ローストビーフ丼せいろそばセット | ゆめあん食堂 | 855 | — | — | — | 4.3 |
| ミニ親子丼サラダランチ ちくわ天冷うどん | 得得 | 855 | — | — | — | 8.3 |
| ハラミ２倍！手切り牛ハラミ焼肉弁当 | キッチンオリジン | 855 | 17.5 | 31.6 | 127.2 | 3.9 |
| 肉野菜炒め定食 | 松軒中華食堂 | 855 | 25 | 40.8 | 104.8 | 8.1 |
| 倉式欧風メンチカツカレーランチ | 倉式珈琲店 | 855 | 16.8 | 36.3 | 111.4 | 4.5 |
| キムチ炒飯【店舗限定】 | 日高屋 | 855 | — | — | — | 9.2 |
「ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/トースト」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。