ロイヤルホスト ③フライドポテトのカロリーは93kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 93kcal
- たんぱく質
- 1.1g
- 脂質
- 4.4g
- 炭水化物
- 12.7g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストのサイド65品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー93kcal4%
- たんぱく質1.1g1%
- 脂質4.4g7%
- 炭水化物12.7g4%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽いサイド
- パルスイート2kcal −91
- パルスイート（スリムアップシュガー）6kcal −87
- 皮付きマンゴー1切（グラシアスマンゴー）7kcal −86
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストのサイド65品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから51%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
25分
ジョギング
13分
自転車
16分
水泳
11分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ④フライドポテト | 93 | 1.1 | 4.4 | 12.7 | 0.2 |
| ②フライドポテト | 93 | 1.1 | 4.4 | 12.7 | 0.2 |
| オマール海老のグリル（１本） | 89 | 7 | 6.3 | 1.5 | 0.6 |
| ダブルチョイスアイス:バニラブルボン(1個) | 87 | 1.5 | 4.8 | 9.6 | 0 |
| ③マンゴー＆豆花 | 102 | 2.3 | 3.7 | 15.3 | 0 |
| ⑦パン | 83 | 2.7 | 1 | 15.8 | 0.4 |
| ②パンケーキシロップ | 81 | 0 | 0 | 20.8 | 0 |
| ソーセージ 2本 | 107 | 3.7 | 10 | 0.7 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
「③フライドポテト」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。