ロイヤルホスト パンケーキのカロリーは585kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 585kcal
- たんぱく質
- 11.8g
- 脂質
- 24.3g
- 炭水化物
- 79.5g
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストのデザート32品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー585kcal27%
- たんぱく質11.8g15%
- 脂質24.3g39%
- 炭水化物79.5g25%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽いデザート
- 選べるアイス：カシスクリーム103kcal −482
- 選べるアイス：塩キャラメル103kcal −482
- 選べるアイス：ベルギーチョコレート109kcal −476
ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ダブル ふんわりスフレパンケーキ （メープルシロップ含まず） | モスバーガー | 586 | 11.2 | 33.4 | 60 | 0.6 |
| （キッズ）チョコでお絵かきパンケーキ | chawan | 583 | — | — | — | 2.1 |
| 背徳の芳醇削りバターふわっとろパンケーキ(蜂蜜入メイプルシロップ添え)【蜂蜜入メイプル除く】 | むさしの森珈琲 | 569 | — | — | — | 2 |
| 2色ぶどうパンケーキ ジャストサイズ | 高倉町珈琲 | 601 | 11 | 33.5 | 64.7 | 1 |
| フルーツパンケーキ | ガスト | 564 | — | — | — | 1.2 |
| スモークサーモンパンケーキ（ドレッシング・メープル除く） | La Ohana | 551 | — | — | — | 3.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストのデザート32品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの39%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦卵乳大豆
含む可能性いかオレンジ牛肉ごまさけさば鶏肉豚肉ももやまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
159分
ジョギング
80分
自転車
101分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フレンチトースト | 617 | 16 | 24.3 | 82.3 | 1 |
| バジーちゃんパンケーキ | 522 | 10.4 | 21.9 | 70.8 | 1.5 |
| マンゴーのブリュレパフェ | 507 | 5.6 | 24.3 | 67.8 | 0.2 |
| キャラメルナッツブリュレ | 506 | 6.2 | 27.9 | 58.3 | 0.4 |
| ヨーグルトジャーマニー | 496 | 7.1 | 18.9 | 73.8 | 0.2 |
| エッグベネディクトパンケーキ~サラダ・ヨーグルト付~ | 698 | 18.5 | 40.5 | 65.2 | 3 |
| マンゴーデザートプレート | 774 | 12.6 | 33.4 | 107.3 | 1.4 |
| ホットファッジサンデー | 779 | 12 | 44.6 | 84.1 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズチキンカツロール | セブン-イレブン | 585 | 20.4 | 37.9 | 41.2 | 2.6 |
| スパイスがきいた濃厚カレーうどん | ローソン | 585 | 21.1 | 16.5 | 90.1 | 5.6 |
| 油淋鶏＆おろしハンバーグ | デニーズ | 585 | 30.5 | 33 | 42.8 | 4.1 |
| 小盛・さつまいもとチキンの和風クリームドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 585 | 19.2 | 20.6 | 73.3 | 2.5 |
| ペッパーハンバーグ | ジョイフル | 585 | 25.1 | 39.7 | 27.9 | 3.1 |
| ねばとろそば | 夢庵 | 585 | — | — | — | 5.9 |
| 釜揚げうどん ダブル | 得得 | 585 | — | — | — | 5.9 |
| 静岡水揚げまぐろ丼セット 150gセット麺 冷うどん | 家族亭 | 585 | — | — | — | 6.1 |
「パンケーキ」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。