ロイヤルホスト グリルチキンサラダ（コーンドレッシング）のカロリーは748kcal
748kcal
1日の2736%エネルギー748kcal · 1日の2736%
たんぱく質40.3g · 1日の50%
脂質57.5g · 1日の93%
炭水化物21.8g · 1日の7%
食塩相当量2.8g · 1日の3743%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから35位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+68kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.3g+0.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 21%F 68%C 11%
ロイヤルホストでこれよりカロリーが低い「サラダ」
ほかのチェーンの「チキンサラダ」と比べる
基準 = この商品 748kcalロイヤルホスト グリルチキンサラダ（コーンドレッシング）この商品
748kcal基準
グリルチキンときのこのサラダ(ドレッシング除く)ジョリーパスタ
144kcal−604
ランチ・グリルチキンの彩りサラダグリル&ベーカリー ザ・シーズン
436kcal−312
グリルチキンと彩り野菜のサラダベーカリーレストランサンマルク
479kcal−269
グリルチキンの彩りサラダバケット
529kcal−219
グリルチキンサラダベーカリーレストランC
532kcal−216
デニーズのチキンシーザーサラダボウルデニーズ
730kcal−18
グリルチキンのサラダプレート～チーズたまり醤油ドレッシング～トマト&オニオン
739kcal−9
単品チキングリルとロメインのサラダ松牛
753kcal+5
「チキンサラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
グリルチキンサラダ（コーンドレッシング）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 750 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,123 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 750 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,544 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから35番目
低いほうから29%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性36%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの50%、脂質は62gの93%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の37%・43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が47.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より64kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、150kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
204分
ジョギング
102分
自転車
130分
水泳
89分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「グリルチキンサラダ（コーンドレッシング）」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。