ロイヤルホスト グリルチキンサラダ（コーンドレッシング）のカロリーは748kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 748kcal
- たんぱく質
- 40.3g
- 脂質
- 57.5g
- 炭水化物
- 21.8g
- 食塩相当量
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー748kcal34%
- たんぱく質40.3g50%
- 脂質57.5g93%
- 炭水化物21.8g7%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い「サラダ」
- アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース)590kcal −158
- 食いしんぼうのシェフサラダ（コーンドレッシング）593kcal −155
- アンガスサーロインステーキサラダ(バルサミコソース)596kcal −152
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| クワトロフォルマッジグラタン＆サラダ・ドリンクセット【ドリンク除く】 | むさしの森珈琲 | 748 | — | — | — | 4.2 |
| ミニかつ丼サラダランチ ミニきつね冷うどん | 得得 | 744 | — | — | — | 6.1 |
| 単品チキングリルとロメインのサラダ | 松牛 | 753 | 38.6 | 59.9 | 9.7 | 4.4 |
| グリルチキンのサラダプレート～チーズたまり醤油ドレッシング～ | トマト&オニオン | 739 | — | — | — | 2.2 |
| ［お持ち帰り］たっぷりしらすのペペロンチーノ＆ローストビーフサラダ | グラッチェガーデンズ | 738 | — | — | — | 3 |
| とろ～り卵の濃厚カルボナーラ(サラダ付き)Rich Carbonara Spaghetti with Thick Egg(With salad) | 珈琲館 | 759 | — | — | — | — |
グリルチキンサラダ（コーンドレッシング）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 750 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,123 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 799 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,141 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの93%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が47.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより38kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると167kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉
含む可能性えびかに
このカロリーを消費するには
ウォーキング
204分
ジョギング
102分
自転車
130分
水泳
89分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フルハウスブレックファスト | 748 | 24.8 | 46.8 | 55.8 | 3.1 |
| スクランブルエッグプレート／英国風パン | 738 | 26.1 | 44 | 58.6 | 2.9 |
| ねぎ塩サーロインステーキ御膳（サラダ・ごはん・味噌汁・漬物付） | 733 | 24.4 | 39.1 | 74 | 4 |
| (一部店舗)セカンドランチ:ハンバーグ&フライドチキンランチ | 763 | 37.8 | 53.8 | 29.3 | 3 |
| 野菜オムレツプレート／英国風パン | 733 | 29.6 | 41.2 | 60.6 | 3.4 |
| スクランブルエッグプレート／トースト | 729 | 24.8 | 44.7 | 55.7 | 2.7 |
| 野菜オムレツプレート／トースト | 724 | 28.3 | 41.9 | 57.7 | 3.2 |
| ナスと挽き肉のボロネーゼのスパゲッティ | 720 | 23.5 | 35.1 | 78.4 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉ロース弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 安楽亭 | 748 | 31.7 | 15.2 | 124.4 | 3.5 |
| ミニオン・スター・ミニチーズINハンバーグ | ガスト | 748 | — | — | — | 2.7 |
| 激アツステーキ280g〈ネギ&ガーリック〉 | ステーキのどん | 748 | 51.6 | 59.7 | 6.5 | 3.8 |
| ガーリックトマトソースのハロウィンハンバーグ（ビーフハンバーグ） | バケット | 748 | 26.7 | 56 | 31.5 | 3.7 |
| クワトロフォルマッジグラタン＆サラダ・ドリンクセット【ドリンク除く】 | むさしの森珈琲 | 748 | — | — | — | 4.2 |
| 瀬戸内日和膳（小ねぎとろ丼とすだちうどん） | 藍屋 | 748 | — | — | — | 5.5 |
| 大判（海老入り）かきあげうどん 少量 | 得得 | 748 | — | — | — | 4.4 |
| 北海道産ポテト・ソーセージのジェノベーゼ | ポポラマーマ | 748 | 21.5 | 29.5 | 95.5 | 6.1 |
「グリルチキンサラダ（コーンドレッシング）」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。