ロイヤルホスト 225gアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース)のカロリーは869kcal

✓ 公式データロイヤルホスト食事最終確認: 2026-09-02

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから72位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-02

P 19%

F 67%

C 14%

ロイヤルホストでこれより軽い「ステーキ」

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキンステーキ弁当テイクアウト	フォルクス	869	53.8	29.7	102.3	4.8
倍盛ビーフカットステーキ弁当(肉2倍)	ほっともっと	868	43.3	29.4	111.5	6.2
芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ130g	ステーキのどん	867	29.5	77.3	22.1	1.5
【おかずのみ】海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ	グリル蔵敷	872	31.9	66	33.1	2.2
みすじステーキ&牡蠣フライ	ビッグボーイ	874	36.7	69.1	30.7	3.6
コンボステーキ	バケット	874	43.4	57.6	19.2	1.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	エスプレッソ	2	871 kcal
いちばん重いドリンク	デキャンタワイン（白）	375	1,244 kcal
いちばん軽いサイド	ベビーフードひらめのリゾット	51	920 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大）	393	1,262 kcal

同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから72番目です（軽いほうから57%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの53%、脂質は62gの108%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が57.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより159kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると288kcal重い数字です。

ウォーキング

236分

ジョギング

118分

自転車

150分

水泳

103分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サーロインステーキ丼（サラダ・味噌汁・漬物付）	867	28.2	37.8	108.3	4.9
アンガスサーロインステーキ＆ポルチーニクリームのリゾット仕立て	871	33.5	60.5	51.3	3
気仙沼産メカジキグリルの南国風ココナッツカレー	865	24.3	36.7	98	2.9
気仙沼産メカジキグリルの南国風ココナッツカレースペシャルランチ	865	24.3	36.7	98	2.9
ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/英国風パン	865	32	47.4	77.9	3.5
おこさまオムライス＆エビフライプレート	873	29	48.6	81	3.5
100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ガーリックソース)	864	30.8	62.1	51.4	3.3
ビーフシチューハンバーグ	859	36.9	61.6	32.1	2.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おかズドン！ガーリックタルタルチキンカツ弁当	ローソン	869	28.6	34.5	113.7	4.2
ミックス焼肉定食	和食さと	869	—	—	—	4.5
切落しビーフ＆超・粗挽きハンバーグ	ステーキのどん	869	43.6	69.6	14.5	2.2
わかめうどんトリプル	得得	869	—	—	—	12.5
ヨード卵・光と国産鶏のピリ辛トマトクリーム	ポポラマーマ	869	27	39.5	90.5	5.5
ねぎとろ丼セット 150gセット麺きつねおろしそば	家族亭	869	—	—	—	6.3
チキンステーキ弁当テイクアウト	フォルクス	869	53.8	29.7	102.3	4.8
和風オニオンソースハンバーグ＆から揚弁当	ほっともっと	869	40	27.5	119	5.4

「225gアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース)」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。