ロイヤルホスト 225gアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース)のカロリーは869kcal
869kcal
1日の3242%エネルギー869kcal · 1日の3242%
たんぱく質42.8g · 1日の53%
脂質67g · 1日の108%
炭水化物32.5g · 1日の10%
食塩相当量2.9g · 1日の3945%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから66位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+189kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.4g+0.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 19%F 67%C 14%
ロイヤルホストでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
基準 = この商品 869kcalロイヤルホスト 225gアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース)この商品
869kcal基準
サーロインステーキ ダイヤモンドヘッドLa Ohana
804kcal−65
厚切りサーロインステーキ200gビッグボーイ
880kcal+11
ガーリックサーロインステーキ300gフォルクス
885kcal+16
サーロインステーキ300gステーキのどん
888kcal+19
徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソース＆海老フライジョナサン
894kcal+25
サーロインステーキ・３００ｇグリル蔵敷
915kcal+46
プライムサーロインステーキ(約200g)ステーキガスト
927kcal+58
サーロインステーキ３００ｇベーカリーレストランC
1,012kcal+143
「ステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
225gアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 871 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,244 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 871 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,665 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから66番目
低いほうから55%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性32%・女性42%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの53%、脂質は62gの108%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の39%・45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が57g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より185kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、271kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
236分
ジョギング
118分
自転車
150分
水泳
103分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
サーロインステーキ丼（サラダ・味噌汁・漬物付）
867kcal
た28.2g脂37.8g炭108.3g塩4.9g
アンガスサーロインステーキ＆ポルチーニクリームのリゾット仕立て
871kcal
た33.5g脂60.5g炭51.3g塩3g
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865kcal
た24.3g脂36.7g炭98g塩2.9g
気仙沼産メカジキグリルの南国風ココナッツカレースペシャルランチ
865kcal
た24.3g脂36.7g炭98g塩2.9g
ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/英国風パン
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おこさまオムライス＆エビフライプレート
873kcal
た29g脂48.6g炭81g塩3.5g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「225gアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース)」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。