ロイヤルホストロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/フレンチトーストのカロリーは1359kcal

✓ 公式データロイヤルホスト食事最終確認: 2026-09-02

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから118位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の62%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-02

P 13%

F 52%

C 36%

ロイヤルホストでこれより軽い「トースト」

ほかのチェーンの「トースト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（金）ハンバーグ＆唐揚げ（トースト）	ジョイフル	909	36.2	58	55.7	4.9
ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）チーズトースト	びっくりドンキー	907	—	—	—	3.7
とろーり玉子のベーコンチーズトーストニューオリンズ風モーニング+北海道産とうもろこしのポタージュつき	ジョナサン	860	—	—	—	5.1
〈みのりプラス〉石窯レーズントースト	リトルマーメイド	736	17.3	12.3	140.1	2.4
ホテルモーニングＢホットサンドじゃがベーコントースト	サンマルクカフェ	677	15.5	31.5	82.2	2.8
モーニング・シャクシュカ＆トースト	バケット	652	19.8	38.2	57.5	3.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	エスプレッソ	2	1,361 kcal
いちばん重いドリンク	デキャンタワイン（白）	375	1,734 kcal
いちばん軽いサイド	ベビーフードひらめのリゾット	51	1,410 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大）	393	1,752 kcal

同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから118番目です（軽いほうから94%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの62%、たんぱく質は目標81gの53%、脂質は62gの125%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が67.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより649kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると778kcal重い数字です。
食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

370分

ジョギング

185分

自転車

235分

水泳

162分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ビーフシチューオムライス(海老フライ&蟹クリームコロッケ付)	1,400	47.5	90.1	94.2	5.1
ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/フレンチトースト	1,242	42.5	65.6	119.5	3.6
黒×黒ハンバーグハッシュドビーフと洋風蟹玉ごはん膳	1,233	48.5	71.8	94.1	6.4
225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミバターソース)	1,228	52.7	94.8	48.1	3.9
225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ガーリックソース)	1,206	52.6	91.7	52	4.1
厚切りワンポンドステーキ(ぽん酢ソース・だし醤油)	1,512	85.7	118.7	41	10.6
ロイヤルオムライスwith海老フライ＆蟹クリームコロッケ	1,206	38.8	75.7	91	5.2
フライドチキン＆オニオンリング	1,198	32.8	79.8	89.6	5.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズナポリタン大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,359	43.8	35.5	217.3	7.8
牛カルビすき焼き鍋（お肉ダブル）と鍋セット	夢庵	1,359	—	—	—	6.5
ダブルかつ丼セット冷うどん	得得	1,359	—	—	—	10.1
ガーリック牛肩ロース定食300g	松牛	1,359	64.5	78.2	104.9	8.6
チーズブラウンソースハンバーグシングルトリプル単定食	松屋	1,358	—	—	—	—
中華そば＋やきとり丼＋餃子6個セット	日高屋	1,358	—	—	—	9.3
メガトンハンバーグ	トマト&オニオン	1,358	—	—	—	5.5
【大盛】桜姫鶏とほうれん草のおだしペペロンチーノ	鎌倉パスタ	1,360	43.4	51.9	169.7	10

「ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/フレンチトースト」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。