ロイヤルホスト アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ぽん酢ソースのカロリーは1688kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 1,688kcal
- たんぱく質
- 86.5g
- 脂質
- 116.5g
- 炭水化物
- 88.4g
- 食塩相当量
- 6.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから124位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の77%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー1688kcal77%
- たんぱく質86.5g107%
- 脂質116.5g188%
- 炭水化物88.4g28%
- 食塩相当量6.1g81%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い「ステーキ」
- アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース)590kcal −1098
- アンガスサーロインステーキサラダ(バルサミコソース)596kcal −1092
- ねぎ塩サーロインステーキ御膳（サラダ・ごはん・味噌汁・漬物付）733kcal −955
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【ステーキ２倍盛】極旨ステーキのパエリア 1⽫あたり M | ピザーラ | 1,687 | — | — | — | — |
| 単品国産牛リブロースステーキ300g | 松牛 | 1,690 | 37.7 | 172.4 | 17.1 | 2.9 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ300g テイクアウト | フォルクス | 1,683 | 34.1 | 172.8 | 24.7 | 4.8 |
| チキングリルステーキ＆ビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,612 | 63.4 | 105.4 | 97.5 | 3.9 |
| 黒毛和牛サーロインステーキと天ぷら御膳（港南台店限定） | 華屋与兵衛 | 1,484 | — | — | — | 4.7 |
| KUKUオムライスとチキンステーキW | ラケル | 1,471 | 53.5 | 76.2 | 134 | 6.4 |
アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ぽん酢ソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 1,690 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 2,063 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 1,739 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 2,081 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから124番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの77%、たんぱく質は目標81gの107%、脂質は62gの188%、食塩相当量は7.5gの81%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が106.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより978kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1107kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
459分
ジョギング
230分
自転車
292分
水泳
201分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ガーリックソース | 1,702 | 86.5 | 117.3 | 90.6 | 5.4 |
| アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ドミバターソース | 1,732 | 86.8 | 120.8 | 86.1 | 5.2 |
| 厚切りワンポンドステーキ(ドミバターソース・だし醤油) | 1,587 | 85.8 | 127 | 37.9 | 9.4 |
| ロイヤルオムライス(ビーフシチュー)with黒×黒ハンバーグ | 1,575 | 63.5 | 103 | 88.2 | 6.4 |
| 厚切りワンポンドステーキ(ガーリックソース・だし醤油) | 1,554 | 85.6 | 122.4 | 43.6 | 9.7 |
| 厚切りワンポンドステーキ(ぽん酢ソース・だし醤油) | 1,512 | 85.7 | 118.7 | 41 | 10.6 |
| ビーフシチューオムライス(海老フライ&蟹クリームコロッケ付) | 1,400 | 47.5 | 90.1 | 94.2 | 5.1 |
| ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/フレンチトースト | 1,359 | 43.1 | 77.8 | 120.5 | 4.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 倍盛りジョイフル塩唐揚げ定食 | ジョイフル | 1,686 | 66.9 | 100.1 | 119.2 | 8.7 |
| 単品国産牛リブロースステーキ300g | 松牛 | 1,690 | 37.7 | 172.4 | 17.1 | 2.9 |
| 【三○三】そば（大根おろし付き）汁6 | 三〇三 | 1,684 | — | — | — | 14.3 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ300g テイクアウト | フォルクス | 1,683 | 34.1 | 172.8 | 24.7 | 4.8 |
| シェアボックス(A) (ホームスタイルチキン2枚・チキナゲット5個・フレンチフライポテトL1個) | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 1,694 | 62.3 | 107.1 | 82.9 | 7.3 |
| チーズ牛カレー メガ | すき家 | 1,681 | 46.5 | 59.7 | 240.2 | 10 |
| メガつけめん | 幸楽苑 | 1,695 | 57.6 | 29.8 | 273.8 | 18.5 |
| パン クラシック | サンジェルマン | 1,678 | 54.4 | 8.3 | 341.3 | 9.6 |
「アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ぽん酢ソース」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。