ロイヤルホスト英国風パン (ポーションバター含む)のカロリーは203kcal

✓ 公式データロイヤルホスト食事最終確認: 2026-09-02

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-02

P 11%

F 27%

C 62%

ロイヤルホストでこれより軽い食事

英国風パン (ポーションバター含む)にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	エスプレッソ	2	205 kcal
いちばん重いドリンク	デキャンタワイン（白）	375	578 kcal
いちばん軽いサイド	ベビーフードひらめのリゾット	51	254 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大）	393	596 kcal

同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから5%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.5g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより507kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると378kcal軽い数字です。
食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

55分

ジョギング

28分

自転車

35分

水泳

24分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
アサイーボウル～ヨーグルト入り～	186	4.3	6.3	29.4	0.1
オマール海老のグリル（２本）	172	13.9	12.5	1.6	1.2
モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）	239	5.5	6.1	40.7	0.9
おこさまソーセージ	165	6.3	14.2	3.6	0.9
プチチェリージュビリー風	254	3.4	10.3	37.6	0.1
牡蠣フライ	255	5	19.4	16.3	0.7
薩摩川内鰻と野菜のテリーヌ～ゆずぽん酢風味～	136	5.4	9.9	7.5	1.4
夏の冷たい前菜セット	127	4.3	8	11.1	1.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムサーモンハラミの白醤油焼	セブン-イレブン	203	10.2	17.8	0.6	0.4
白身魚とトマトの中華あんかけ	nosh	203	14.6	8.7	—	2.2
豚の生姜焼	ローソン	203	19.4	10.6	7.7	2.7
鶏の唐揚げ	七輪房	203	15.7	8.2	17.2	1.4
セットリゾット	ジョナサン	203	—	—	—	0.2
ぶっかけうどん少量	得得	203	—	—	—	3.8
きくばりごぜん牛肉のうま煮風 1食 205g	ニチレイフーズダイレクト	203	9	9.8	22.1	1.7
熟成ビーフカレーパン	カフェ・ベローチェ	203	—	—	—	—

「英国風パン (ポーションバター含む)」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。