ロイヤルホスト 夏の冷たい前菜セットのカロリーは127kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 127kcal
- たんぱく質
- 4.3g
- 脂質
- 8g
- 炭水化物
- 11.1g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー127kcal6%
- たんぱく質4.3g5%
- 脂質8g13%
- 炭水化物11.1g3%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
夏の冷たい前菜セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 129 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 502 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 178 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 520 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから1%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.7g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより583kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると454kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
含む可能性えびかに
このカロリーを消費するには
ウォーキング
35分
ジョギング
17分
自転車
22分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 薩摩川内鰻と野菜のテリーヌ～ゆずぽん酢風味～ | 136 | 5.4 | 9.9 | 7.5 | 1.4 |
| おこさまソーセージ | 165 | 6.3 | 14.2 | 3.6 | 0.9 |
| オマール海老のグリル（２本） | 172 | 13.9 | 12.5 | 1.6 | 1.2 |
| アサイーボウル ～ヨーグルト入り～ | 186 | 4.3 | 6.3 | 29.4 | 0.1 |
| 英国風パン (ポーションバター含む) | 203 | 5.5 | 6.1 | 31.7 | 0.9 |
| モーニング英国風パン（ジャム・バター含む） | 239 | 5.5 | 6.1 | 40.7 | 0.9 |
| プチチェリージュビリー風 | 254 | 3.4 | 10.3 | 37.6 | 0.1 |
| 牡蠣フライ | 255 | 5 | 19.4 | 16.3 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【店舗限定】希少部位焼肉〈塩〉 | 七輪房 | 127 | 12.1 | 9.3 | 0.4 | 0.6 |
| 牛串焼-果実とにんにくの旨味- | 鳥貴族 | 127 | — | — | — | — |
| ◇大盛/ドライカレー80g | ラケル | 126 | 2.6 | 2.6 | 23.2 | 0.9 |
| おこさまうどん | 和食さと | 126 | — | — | — | 3.8 |
| 春巻き | ローソン | 126 | 2.8 | 7 | 13.5 | 0.6 |
| フカヒレとズワイガニのお粥 | nosh | 125 | 5.9 | 5.5 | — | 2.3 |
| ソースｉｎチキンバー（タルタル） | セブン-イレブン | 125 | 8.4 | 7.7 | 5.6 | 1.1 |
| 鶏のなんこつ唐揚げ | カラオケ館 | 130 | — | — | — | — |
「夏の冷たい前菜セット」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。