ロイヤルホスト 100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ドミバターソース)のカロリーは960kcal
960kcal
1日の3547%エネルギー960kcal · 1日の3547%
たんぱく質32.3g · 1日の40%
脂質51.8g · 1日の84%
炭水化物95.8g · 1日の30%
食塩相当量4.1g · 1日の5563%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから82位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+40kcal+280kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.6g+1.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 48%C 39%
ロイヤルホストでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
基準 = この商品 960kcalロイヤルホスト 100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ドミバターソース)この商品
960kcal基準
厚切りサーロインステーキ200gビッグボーイ
880kcal−80
ガーリックサーロインステーキ300gフォルクス
885kcal−75
サーロインステーキ300gステーキのどん
888kcal−72
サーロインステーキ・３００ｇグリル蔵敷
915kcal−45
プライムサーロインステーキ(約200g)ステーキガスト
927kcal−33
ガーリックステーキピラフデミグラスバターソースLa Ohana
958kcal−2
黒毛和牛サーロインステーキ （単品）（港南台店限定）華屋与兵衛
970kcal+10
サーロインステーキ３００ｇベーカリーレストランC
1,012kcal+52
「ステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ドミバターソース)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 962 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,335 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 962 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,756 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから82番目
低いほうから68%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性35%・女性47%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの40%、脂質は62gの84%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の55%・63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が41.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より276kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、362kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
261分
ジョギング
131分
自転車
166分
水泳
114分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
黒毛和牛とゴーダチーズの欧風カレー
959kcal
た25.2g脂43.7g炭118.8g塩3g
190g 黒×黒ハンバーグ＆牡蠣フライ（ブラウンバターソース）
964kcal
た33.9g脂68.1g炭52.3g塩3.8g
野菜オムレツモーニング／トースト
967kcal
た34.8g脂57.5g炭77.9g塩4.3g
250g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付）
952kcal
た42.6g脂67.1g炭39.3g塩3.9g
ハンバーグ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミグラスソース)
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た37.3g脂63.4g炭55.7g塩3.2g
ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/トースト
972kcal
た31.3g脂60.3g炭75.9g塩3.8g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ドミバターソース)」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。