ロイヤルホスト フライドエッグプレート／フレンチトーストのカロリーは999kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 999kcal
- たんぱく質
- 35.9g
- 脂質
- 49.9g
- 炭水化物
- 99.3g
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから97位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー999kcal45%
- たんぱく質35.9g44%
- 脂質49.9g80%
- 炭水化物99.3g31%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い「トースト」
- フライドエッグプレート／トースト612kcal −387
- 野菜オムレツプレート／トースト724kcal −275
- スクランブルエッグプレート／トースト729kcal −270
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ（トースト） | ジョイフル | 909 | 36.2 | 58 | 55.7 | 4.9 |
| ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）チーズトースト | びっくりドンキー | 907 | — | — | — | 3.7 |
| とろーり玉子のベーコンチーズトーストニューオリンズ風モーニング+北海道産とうもろこしのポタージュつき | ジョナサン | 860 | — | — | — | 5.1 |
| 〈みのりプラス〉石窯レーズントースト | リトルマーメイド | 736 | 17.3 | 12.3 | 140.1 | 2.4 |
| ホテルモーニングＢ ホットサンド じゃがベーコントースト | サンマルクカフェ | 677 | 15.5 | 31.5 | 82.2 | 2.8 |
| モーニング・シャクシュカ＆トースト | バケット | 652 | 19.8 | 38.2 | 57.5 | 3.3 |
フライドエッグプレート／フレンチトーストにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 1,001 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,374 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 1,050 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,392 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから97番目です（軽いほうから77%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、たんぱく質は目標81gの44%、脂質は62gの80%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が39.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより289kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると418kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦卵乳大豆豚肉りんご
含む可能性くるみ
このカロリーを消費するには
ウォーキング
272分
ジョギング
136分
自転車
173分
水泳
119分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 190g 黒×黒ハンバーグ&スパイシーチキン(ブラウンバターソース目玉焼き付) | 995 | 51.7 | 70.1 | 36.6 | 4.1 |
| モーニングビーフジャワカレー | 992 | 26.9 | 49.3 | 112.3 | 2.4 |
| ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/英国風パン | 981 | 32.6 | 59.6 | 78.8 | 4 |
| トリプルグリル ランチ（ドミグラスソース） | 980 | 50.4 | 68.9 | 38.2 | 4 |
| 野菜オムレツモーニング／英国風パン | 976 | 36.1 | 56.8 | 80.8 | 4.5 |
| ロイヤルホストジャワ風ドライカレー＆カシミールランチ | 1,023 | 29.1 | 52.2 | 112 | 3.5 |
| ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/トースト | 972 | 31.3 | 60.3 | 75.9 | 3.8 |
| ロースかつ膳（特製かつソース） | 1,031 | 36.1 | 56.8 | 94.9 | 5.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ファミリーカルビランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 安楽亭 | 999 | 26.7 | 56.7 | 100.7 | 2.7 |
| 焼肉カルビ弁当 〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 七輪房 | 999 | 31.9 | 58.8 | 91.5 | 4.1 |
| 華屋の松花堂弁当「竹」 | 華屋与兵衛 | 999 | — | — | — | 5.3 |
| 自家製角煮の魯肉飯 | 台湾小籠包 | 999 | 27.6 | 48.7 | 103.9 | 7.8 |
| 麻婆炒飯（並） | 松軒中華食堂 | 999 | 34.7 | 49.9 | 103 | 5.5 |
| ビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 999 | 28.1 | 57.1 | 93.9 | 1.5 |
| のり・カラ弁当 | 本家かまどや | 999 | 30.3 | 38.3 | 127.3 | 3.9 |
| 焼き鮭弁当 | ザめしや | 999 | — | — | — | 4.3 |
「フライドエッグプレート／フレンチトースト」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。