ロイヤルホストロイヤルのオニオングラタンスープのカロリーは140kcal

✓ 公式データロイヤルホストスープ最終確認: 2026-09-02

エネルギー: 140kcal
たんぱく質: 6.6g
脂質: 8.4g
炭水化物: 9.4g
食塩相当量: 1.4g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ロイヤルホストのスープ10品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-02

栄養バランスの形

エネルギー140kcal6%
たんぱく質6.6g8%
脂質8.4g14%
炭水化物9.4g3%
食塩相当量1.4g19%

PFCバランス

P 19%

F 54%

C 27%

ロイヤルホストでこれより軽いスープ

ほかのチェーンの「グラタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
“じっくり炒めた玉ねぎの旨み”オニオングラタンスープ	トマト&オニオン	141	—	—	—	1.7
オニオングラタンスープ～淡路産たまねぎ使用	デニーズ	150	5.2	7.7	14.8	1.6
オニオングラタンスープ	高倉町珈琲	105	6	5.9	7.2	1.5
オニオングラタンスープ	炭焼きレストランさわやか	178	9	7.8	17.3	1.8
お子様コース・オニオングラタンスープ	ベーカリーレストランC	53	3.2	2.2	5.3	0.6
種チーズのオニオングラタンスープ	Wallace Brothers Cheese Bar	235	12.7	10.6	22.6	2.3

この数字の読み方（詳しく）

ロイヤルホストのスープ10品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから90%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。

アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）

含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン

含む可能性えびかにくるみ

このカロリーを消費するには

ウォーキング

38分

ジョギング

19分

自転車

24分

水泳

17分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
コーンのポタージュ	165	6	8.3	17.6	0.8
国産じゃがいもの冷製ビシソワーズ～クリーム仕立て～	112	3	6.2	13.2	0.7
オマール海老のクリームスープ～BISQUE～	111	3.9	6.8	8.5	0.8
おこさまコーンのポタージュ	111	4.1	5.4	12.1	0.6
1国産じゃがいもの冷製ビシソワーズ~クリーム仕立て~(ハーフ)	56	1.5	3.1	6.6	0.4
オニオンスープ	24	0.8	0.9	3.5	1.2
ミネストローネ	21	1.3	0.6	3	1.1
ビーフコンソメスープ	20	0.8	0.6	2.6	1

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おかしなチキン（ブタメンとんこつ味）	セブン-イレブン	140	8.1	6.9	11.6	1.2
【店舗限定】コチュジャン豚ガツ	七輪房	140	15.3	4.5	11	1.7
牛ステーキ	和食さと	140	—	—	—	0.8
キッズうどん	ジョイフル	140	4.6	1.5	26.6	3.4
（ランチ）ブルスケッタ	オリーブの丘	140	4.7	0.6	27.6	0.7
チーズイン Mサイズ	アオキーズ・ピザ	140	—	—	—	—
ミニ冷やしわかめうどん	ほっともっと	139	3.6	1	29.7	2
野菜と食べる辛旨あんかけ豆腐	ファミリーマート	139	7.3	7.8	11.4	3.4

「ロイヤルのオニオングラタンスープ」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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ロイヤルホスト ロイヤルのオニオングラタンスープのカロリーは140kcal