ロイヤルホスト 国産豚ポークロースステーキ (ジンジャーバターソース)のカロリーは794kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 794kcal
- たんぱく質
- 40.3g
- 脂質
- 53.3g
- 炭水化物
- 40.6g
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから48位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー794kcal36%
- たんぱく質40.3g50%
- 脂質53.3g86%
- 炭水化物40.6g13%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い「ステーキ」
- アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース)590kcal −204
- アンガスサーロインステーキサラダ(バルサミコソース)596kcal −198
- ねぎ塩サーロインステーキ御膳（サラダ・ごはん・味噌汁・漬物付）733kcal −61
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【金曜日】チキンコンボランチ チキンステーキ＆ミニハンバーグ | ステーキガスト | 794 | — | — | — | 3 |
| ワイルドステーキ 280g | いきなり！ステーキ | 794 | 51.6 | 62.4 | 7.4 | 2.7 |
| 熟成サーロインステーキ300g | フォルクス | 793 | 59.9 | 56.8 | 17.7 | 4.5 |
| びっくりエビフライ＆ハンバーグステーキ ハンバーグS | びっくりドンキー | 795 | — | — | — | 4.1 |
| たっぷりチーズフォンデュのハンバーグステーキ | ベーカリーレストランサンマルク | 790 | 34.2 | 58.3 | 28.2 | 3.5 |
| みすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛り+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 788 | — | — | — | 5.3 |
国産豚ポークロースステーキ (ジンジャーバターソース)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 796 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,169 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 845 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,187 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから48番目です（軽いほうから38%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの86%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が43.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより84kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると213kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
216分
ジョギング
108分
自転車
137分
水泳
95分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シーフードグリル＆ポルチーニクリームのリゾット仕立て | 791 | 36 | 49.4 | 49.2 | 3.5 |
| 国産豚肩ロースを煮込んだ魅惑のポークカレー | 786 | 23.7 | 31 | 106.6 | 3.3 |
| 190g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付） | 802 | 35 | 55.8 | 36.2 | 3.3 |
| コスモドリア | 785 | 22.2 | 40.2 | 83.6 | 2.5 |
| カシミールビーフカレー | 805 | 22.4 | 32.8 | 107.1 | 3 |
| グリルチキンサラダ（オニオンドレッシング） | 782 | 40 | 61.7 | 20.5 | 2.9 |
| ロイヤルのシーフードドリア | 806 | 24.6 | 41.6 | 81.5 | 3.4 |
| 国産豚ときのこのポルチーニクリームソースのスパゲッティ | 811 | 24.6 | 42.2 | 80.7 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚スタミナ丼ランチ（ごはん小盛） | 安楽亭 | 794 | 17.5 | 46 | 80.6 | 4.3 |
| まる得旨味ランチ（160g） | 七輪房 | 794 | 38.4 | 27.9 | 100.3 | 4.8 |
| ＴＯ得とり唐天丼 | 得得 | 794 | — | — | — | 2.8 |
| 旨だしとりそぼろ丼 大盛 | すき家 | 794 | 32.6 | 14.8 | 132.2 | 3.4 |
| 親子丼 大盛 | なか卯 | 794 | 32.1 | 16.9 | 127 | 3 |
| うなから丼 | から好し | 794 | — | — | — | 3.1 |
| 【金曜日】チキンコンボランチ チキンステーキ＆ミニハンバーグ | ステーキガスト | 794 | — | — | — | 3 |
| 焼き牛たん（味噌）＆ミニシチュー定食 | もりの屋 | 794 | — | — | — | 6.6 |
「国産豚ポークロースステーキ (ジンジャーバターソース)」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。