ロイヤルホスト グリルチキンサラダ（グリーンゴッデスドレッシング）のカロリーは837kcal
837kcal
1日の3041%エネルギー837kcal · 1日の3041%
たんぱく質40.3g · 1日の50%
脂質67.5g · 1日の109%
炭水化物19.5g · 1日の6%
食塩相当量2.9g · 1日の3945%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから55位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+157kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.4g+0.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 19%F 72%C 9%
ロイヤルホストでこれよりカロリーが低い「サラダ」
ほかのチェーンの「チキンサラダ」と比べる
基準 = この商品 837kcalロイヤルホスト グリルチキンサラダ（グリーンゴッデスドレッシング）この商品
837kcal基準
ランチ・グリルチキンの彩りサラダグリル&ベーカリー ザ・シーズン
436kcal−401
グリルチキンと彩り野菜のサラダベーカリーレストランサンマルク
479kcal−358
グリルチキンの彩りサラダバケット
529kcal−308
グリルチキンサラダベーカリーレストランC
532kcal−305
デニーズのチキンシーザーサラダボウルデニーズ
730kcal−107
グリルチキンのサラダプレート～チーズたまり醤油ドレッシング～トマト&オニオン
739kcal−98
単品チキングリルとロメインのサラダ松牛
753kcal−84
野菜畑のガレット～グリルチキンサラダ仕立て～むさしの森珈琲
951kcal+114
「チキンサラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
グリルチキンサラダ（グリーンゴッデスドレッシング）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 839 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,212 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 839 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,633 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから55番目
低いほうから46%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性30%・女性41%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの50%、脂質は62gの109%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の39%・45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が57.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より153kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、239kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
228分
ジョギング
114分
自転車
145分
水泳
100分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
和風ハンバーグ170g ~おろし醤油ソース~(ライス付)
838kcal
た30.1g脂37g炭94.3g塩3.4g
250g 黒×黒ハンバーグ（ガーリッククリームソース）
835kcal
た35.6g脂55.4g炭45.4g塩4.4g
225gアンガスサーロインステーキ(ぽん酢ソース)
832kcal
た42.9g脂63.6g炭30.7g塩3.5g
ハムとベーコンとチキンのクラブハウスサンド
831kcal
た30.6g脂40.8g炭86g塩3.8g
朝の和風ハンバーグ膳
831kcal
た31.9g脂38.8g炭87.3g塩5.3g
100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース)
827kcal
た30.9g脂58.7g炭49.6g塩3.8g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「グリルチキンサラダ（グリーンゴッデスドレッシング）」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。