ロイヤルホスト ビーフシチューオムライスのカロリーは1,087kcal
1,087kcal
1日の4053%エネルギー1,087kcal · 1日の4053%
たんぱく質38g · 1日の47%
脂質68.1g · 1日の110%
炭水化物74.2g · 1日の23%
食塩相当量4.2g · 1日の5665%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから100位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+167kcal+407kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.7g+2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 58%C 28%
ロイヤルホストでこれよりカロリーが低い「オムライス」
ほかのチェーンの「ビーフオムライス」と比べる
基準 = この商品 1,087kcalロイヤルホスト ビーフシチューオムライスこの商品
1,087kcal基準
濃厚ビーフシチューのとろたまオムライスジョイフル
644kcal−443
オムライス（ビーフシチューソース）ガスト
730kcal−357
ふわっとろオムライスビーフシチューソースむさしの森珈琲
912kcal−175
KUKUオムライスとローストビーフラケル
978kcal−109
ビーフシチューオムライスジョナサン
1,020kcal−67
特製ビーフシチューのチーズオムライスWallace Brothers Cheese Bar
1,117kcal+30
“とろ～り卵の”オムライス【黒毛和牛ビーフシチューソース】（ライス2倍）トマト&オニオン
1,125kcal+38
牛ほほ煮込みのオムライスグリル蔵敷
1,244kcal+157
「ビーフオムライス」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ビーフシチューオムライスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 1,089 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,462 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 1,089 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,883 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから100番目
低いほうから83%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性40%・女性53%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの47%、脂質は62gの110%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の56%・65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が58.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より403kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、489kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
296分
ジョギング
148分
自転車
188分
水泳
129分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ビーフシチューオムライス」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。