ロイヤルホスト野菜オムレツプレート／トーストのカロリーは724kcal

✓ 公式データロイヤルホスト食事最終確認: 2026-09-02

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-02

P 16%

F 52%

C 32%

ロイヤルホストでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「トースト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）プレーントースト	びっくりドンキー	723	—	—	—	2.9
〈みのりプラス〉石窯レーズントースト	リトルマーメイド	736	17.3	12.3	140.1	2.4
とろーり玉子のベーコンチーズトーストニューオリンズ風モーニング	ジョナサン	744	—	—	—	4.3
ホテルモーニングＢホットサンドじゃがベーコントースト	サンマルクカフェ	677	15.5	31.5	82.2	2.8
モーニング・シャクシュカ＆トースト	バケット	652	19.8	38.2	57.5	3.3
ソーセージエッグハンバーグプレート（トースト）	ジョイフル	811	33.8	54.1	43.8	3.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	エスプレッソ	2	726 kcal
いちばん重いドリンク	デキャンタワイン（白）	375	1,099 kcal
いちばん軽いサイド	ベビーフードひらめのリゾット	51	775 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大）	393	1,117 kcal

同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから29%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの68%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が31.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより14kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると143kcal重い数字です。

ウォーキング

197分

ジョギング

99分

自転車

125分

水泳

86分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ナスと挽き肉のボロネーゼのスパゲッティ	720	23.5	35.1	78.4	3.5
スクランブルエッグプレート／トースト	729	24.8	44.7	55.7	2.7
ねぎ塩サーロインステーキ御膳（サラダ・ごはん・味噌汁・漬物付）	733	24.4	39.1	74	4
野菜オムレツプレート／英国風パン	733	29.6	41.2	60.6	3.4
スクランブルエッグプレート／英国風パン	738	26.1	44	58.6	2.9
おこさま煮込みハンバーグプレート（パン）	703	27.7	36.5	65.4	3.3
グリルチキンサラダ（コーンドレッシング）	748	40.3	57.5	21.8	2.8
フルハウスブレックファスト	748	24.8	46.8	55.8	3.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
3種のグリルコンボ	デニーズ	724	47.6	49.2	23.6	2.4
野菜増しだし醤油定食小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	724	29.6	22.7	102.4	7.7
チキンと枝豆のチーズクリームドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	724	25.1	33.3	71.2	3
背徳・にんにく醤油ペペロン（デリバリー専用）	プロント	724	—	—	—	—
激アツステーキ280g	ステーキのどん	724	50.9	59.2	1.9	3.8
鶏と舞茸の天ぷらと藪そば（冷）	天丼てんや	724	—	—	—	—
チキンと枝豆のチーズクリームドリア	神戸元町ドリア	724	25.1	33.3	71.2	3
得とり唐天とじうどん少量	得得	724	—	—	—	6.7

「野菜オムレツプレート／トースト」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。