ロイヤルホスト ①煮込みハンバーグ、ボイルエッグ、ケチャップのカロリーは264kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 264kcal
- たんぱく質
- 13.3g
- 脂質
- 17.6g
- 炭水化物
- 10.7g
- 食塩相当量
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストのサイド65品中軽いほうから58位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー264kcal12%
- たんぱく質13.3g16%
- 脂質17.6g28%
- 炭水化物10.7g3%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽いサイド
- パルスイート2kcal −262
- パルスイート（スリムアップシュガー）6kcal −258
- 皮付きマンゴー1切（グラシアスマンゴー）7kcal −257
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| トッピングハンバーグ | マイカリー食堂 | 295 | — | — | — | — |
| ハンバーグ(2個) | CoCo壱番屋 | 224 | 13.2 | 14.6 | 10.1 | 1.3 |
| トッピングハンバーグ | ラケル | 311 | 13.4 | 24.2 | 10 | 1.7 |
| 【トッピング】ハンバーグ 100g | いきなり！ステーキ | 316 | 13.8 | 26.5 | 5.7 | 1.1 |
| ハンバーグ1カン（1貫） | すし銚子丸 | 118 | — | — | — | — |
| トッピング 合挽きハンバーグ【お料理ご注文のお客様限定】 | ガスト | 411 | — | — | — | 1.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストのサイド65品の中で、カロリーが低いほうから58番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
72分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ライス | 257 | 4.5 | 1.2 | 57.2 | 0 |
| おこさまチキンナゲット＆ポテト | 251 | 9.3 | 14.9 | 20.2 | 0.8 |
| 雑穀ごはん（160ｇ） | 282 | 4.8 | 2.6 | 57.1 | 0 |
| ①おこさまラーメン | 234 | 10.4 | 2 | 44.1 | 3.8 |
| トースト（1枚）（ジャム・バター含む） | 230 | 4.2 | 6.8 | 37.8 | 0.8 |
| ①パンケーキ（パンケーキ4枚、粉糖） | 298 | 9.4 | 10.4 | 41 | 1.5 |
| スイートポテトとバニラブルボン | 228 | 2.1 | 12.4 | 27.5 | 0.1 |
| ①カレーソース、ライス | 300 | 7.1 | 5.5 | 55.6 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ごろっと野菜の麻婆茄子 | nosh | 264 | 7.3 | 18.5 | — | 2.5 |
| あんマスカルポーネブール | ベーカリーレストランC | 264 | 6.3 | 7.1 | 43.7 | 0.6 |
| きつねうどん 小 | なか卯 | 264 | 13 | 9 | 31.5 | 3 |
| プラントベースチーズとペッパー | ベーグル&ベーグル | 263 | 8.5 | 3.9 | 48.3 | 1.2 |
| ミックスサンド | ドトールキッチン | 263 | 9.4 | 11.6 | 30.5 | 1.8 |
| ローストビーフ | サブウェイ | 263 | 15.4 | 5 | 40.9 | — |
| 酸辣湯 | 九份小籠包 | 263 | 11.2 | 8.1 | 39.3 | 4.3 |
| かつおのミラノ風カツレツ | 食宅便 | 263 | 10.1 | 16.5 | 20.2 | 1.7 |
「①煮込みハンバーグ、ボイルエッグ、ケチャップ」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。