ロイヤルホスト 黒×黒ハンバーグハッシュドビーフと洋風蟹玉ごはん膳のカロリーは1233kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 1,233kcal
- たんぱく質
- 48.5g
- 脂質
- 71.8g
- 炭水化物
- 94.1g
- 食塩相当量
- 6.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから116位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の56%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー1233kcal56%
- たんぱく質48.5g60%
- 脂質71.8g116%
- 炭水化物94.1g29%
- 食塩相当量6.4g85%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い「ハンバーグ」
- あつあつ鉄板 和風ハンバーグ（おろし醤油ソース）588kcal −645
- （木・金）ハンバーグフリット＆グリルチキンランチ618kcal −615
- 190g 黒×黒ハンバーグ（ガーリッククリームソース）686kcal −547
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズインハンバーグロコモコ風弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,237 | 34 | 74.7 | 115 | 2.4 |
| 大盛・２種ソースのハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,227 | 33.2 | 63.6 | 122.9 | 6.4 |
| 大盛・２種ソースのハンバーグドリア | 神戸元町ドリア | 1,227 | 33.2 | 63.6 | 122.9 | 6.4 |
| 大人のお子様ランチ（オムライス）黒毛和牛ハンバーグ | グリル蔵敷 | 1,226 | 40.4 | 83.9 | 71.7 | 5.1 |
| うまトマハンバーグ シングル トリプル 単 定食 | 松屋 | 1,226 | — | — | — | — |
| ハンバーグ&コロコロステーキランチ（ライス＋みそ汁付） ハンバーグL | びっくりドンキー | 1,222 | — | — | — | 8 |
黒×黒ハンバーグハッシュドビーフと洋風蟹玉ごはん膳にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 1,235 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,608 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 1,284 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,626 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから116番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの56%、たんぱく質は目標81gの60%、脂質は62gの116%、食塩相当量は7.5gの85%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が61.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより523kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると652kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含むかに小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
含む可能性えび
このカロリーを消費するには
ウォーキング
336分
ジョギング
168分
自転車
214分
水泳
147分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミバターソース) | 1,228 | 52.7 | 94.8 | 48.1 | 3.9 |
| ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/フレンチトースト | 1,242 | 42.5 | 65.6 | 119.5 | 3.6 |
| 225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ガーリックソース) | 1,206 | 52.6 | 91.7 | 52 | 4.1 |
| ロイヤルオムライスwith海老フライ＆蟹クリームコロッケ | 1,206 | 38.8 | 75.7 | 91 | 5.2 |
| フライドチキン＆オニオンリング | 1,198 | 32.8 | 79.8 | 89.6 | 5.3 |
| ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/パンケーキ2枚 | 1,170 | 35 | 73.6 | 92.2 | 4.4 |
| 225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース) | 1,169 | 52.7 | 88.3 | 50.2 | 4.6 |
| スクランブルエッグプレート／フレンチトースト | 1,116 | 36.6 | 62.2 | 100.3 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ランチ つくねと得とり唐天丼 ちくわ天温うどん | 得得 | 1,233 | — | — | — | 9.9 |
| 濃厚魚介豚つけ汁うどん 2.5玉 | 丸亀製麺 | 1,232 | 48.2 | 39.8 | 168.2 | 10.6 |
| えびタルタルピザ Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,232 | — | — | — | — |
| クランキーチキンうま塩・ポテトセット | ミニストップ | 1,232 | 34.2 | 70.2 | 116 | 3.6 |
| 鶏肉と揚げ茄子のホイコーソース醤油小ラーメン付き | バーミヤン | 1,232 | — | — | — | 7.5 |
| うな牛 特盛 | すき家 | 1,232 | 49.8 | 52.7 | 139.3 | 4.2 |
| 鶏と野菜の黒酢あんセット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 1,232 | — | — | — | 5 |
| チーズカツ丼 大盛 | なか卯 | 1,234 | 41.5 | 49.7 | 152.1 | 4.2 |
「黒×黒ハンバーグハッシュドビーフと洋風蟹玉ごはん膳」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。