ロイヤルホスト ロイヤルのカツカレーランチのカロリーは1,111kcal
1,111kcal
1日の4054%エネルギー1,111kcal · 1日の4054%
たんぱく質38g · 1日の47%
脂質52.9g · 1日の85%
炭水化物121.6g · 1日の38%
食塩相当量4.2g · 1日の5665%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから102位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+191kcal+431kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.7g+2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 43%C 43%
ロイヤルホストでこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
基準 = この商品 1,111kcalロイヤルホスト ロイヤルのカツカレーランチこの商品
1,111kcal基準
倉式欧風メンチカツカレーランチ倉式珈琲店
855kcal−256
かつカレー山田うどん食堂 · 全2通り
904kcal−207
かつカレー箱根そば
916kcal−195
カツカレーゆで太郎
950kcal−161
和風カツカレーなか卯 · 全2通り
1,021kcal−90
メンチカツカレーCoCo壱番屋
1,047kcal−64
ミルフィーユチーズカツカレーグリル蔵敷
1,051kcal−60
チキンカツカレーライスガスト
1,158kcal+47
「カレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ロイヤルのカツカレーランチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 1,113 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,486 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 1,113 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,907 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから102番目
低いほうから85%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性40%・女性54%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの47%、脂質は62gの85%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の56%・65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が42.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より427kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、513kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
302分
ジョギング
151分
自転車
192分
水泳
132分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
スクランブルエッグプレート／フレンチトースト
1,116kcal
た36.6g脂62.2g炭100.3g塩3g
ジャワ風ドライカレー&カシミール~野菜のハーフテリーヌ添え~
1,094kcal
た31.9g脂57.1g炭116.5g塩4.2g
ビーフシチューオムライス
1,087kcal
た38g脂68.1g炭74.2g塩4.2g
アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ドミバターソース
1,085kcal
た46.9g脂65.7g炭82.9g塩2.5g
アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ガーリックソース
1,067kcal
た46.8g脂63.6g炭85.6g塩2.6g
アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ぽん酢ソース
1,059kcal
た46.8g脂63.1g炭84.3g塩3.1g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ロイヤルのカツカレーランチ」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。