ロイヤルホスト (一部店舗)セカンドランチ:ハンバーグ&フライドチキンランチのカロリーは763kcal

✓ 公式データロイヤルホスト食事最終確認: 2026-09-02

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-02

P 20%

F 64%

C 16%

ロイヤルホストでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【ごろごろにんにく】	トマト&オニオン	763	—	—	—	4
【水曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆ポークグリル＆エビフライ	ステーキガスト	763	—	—	—	2.8
チーズインハンバーグ	ステーキのどん	761	24.5	61.8	31.7	2.5
乳・小麦・卵を使わないハンバーグ	びっくりドンキー	766	—	—	—	2.8
キッズ手ごねハンバーグ（ケチャップ）	ビッグボーイ	759	21.4	48.3	56.5	2.3
和牛ハンバーグステーキ弁当	グリル蔵敷	767	24	38.1	76.1	1.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	エスプレッソ	2	765 kcal
いちばん重いドリンク	デキャンタワイン（白）	375	1,138 kcal
いちばん軽いサイド	ベビーフードひらめのリゾット	51	814 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大）	393	1,156 kcal

同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから43番目です（軽いほうから34%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの87%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が43.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより53kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると182kcal重い数字です。

ウォーキング

208分

ジョギング

104分

自転車

132分

水泳

91分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
グリルチキンサラダ（コーンドレッシング）	748	40.3	57.5	21.8	2.8
フルハウスブレックファスト	748	24.8	46.8	55.8	3.1
グリルチキンサラダ（オニオンドレッシング）	782	40	61.7	20.5	2.9
コスモドリア	785	22.2	40.2	83.6	2.5
国産豚肩ロースを煮込んだ魅惑のポークカレー	786	23.7	31	106.6	3.3
スクランブルエッグプレート／英国風パン	738	26.1	44	58.6	2.9
シーフードグリル＆ポルチーニクリームのリゾット仕立て	791	36	49.4	49.2	3.5
ねぎ塩サーロインステーキ御膳（サラダ・ごはん・味噌汁・漬物付）	733	24.4	39.1	74	4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シーフードイカスミペペロンチーノ	鎌倉パスタ	763	26.5	31	89	5.6
華屋の特製味噌煮込みうどん（麺半量）	華屋与兵衛	763	—	—	—	7.1
元祖てんやの天ぷらとうどん（温）	天丼てんや	763	—	—	—	—
牛まぜのっけ朝食大盛	すき家	763	24.6	17.1	127.8	3.3
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【ごろごろにんにく】	トマト&オニオン	763	—	—	—	4
USビーフサイコロステーキ160g定食	松牛	763	42.4	25.7	96.5	5.1
新潟名物タレかつ丼(タレかつ3枚）	とんから亭	763	—	—	—	2.1
【水曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆ポークグリル＆エビフライ	ステーキガスト	763	—	—	—	2.8

「(一部店舗)セカンドランチ:ハンバーグ&フライドチキンランチ」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。