ロイヤルホスト (一部店舗)セカンドランチ:ハンバーグ&フライドチキンランチのカロリーは763kcal
763kcal
1日の2837%エネルギー763kcal · 1日の2837%
たんぱく質37.8g · 1日の47%
脂質53.8g · 1日の87%
炭水化物29.3g · 1日の9%
食塩相当量3g · 1日の4046%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから37位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+83kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 20%F 64%C 16%
ロイヤルホストでこれよりカロリーが低い「フライドチキン」
ほかのチェーンの「フライドチキン」と比べる
基準 = この商品 763kcalロイヤルホスト (一部店舗)セカンドランチ:ハンバーグ&フライドチキンランチこの商品
763kcal基準
フライドチキン鎌倉パスタ
258kcal−505
フライドチキン （1本）ウェンディーズ・ファーストキッチン
508kcal−255
おこさまフライドチキン(ゼリー・ガチャコイン付き)ジョナサン
530kcal−233
クラシック スモーキーフライドチキンバーガーバーガーキング
563kcal−200
はみでる!フライドチキンパオカラオケ館
598kcal−165
ハンバーグ&フライドチキン弁当（マスタードソース）ファミリーマート
660kcal−103
Ｌ定ビビ＿フライドチキンポッサム韓と米
792kcal+29
フライドチキン＆ポテトグリル&ベーカリー ザ・シーズン
837kcal+74
「フライドチキン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
(一部店舗)セカンドランチ:ハンバーグ&フライドチキンランチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 765 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,138 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 765 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,559 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから37番目
低いほうから31%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの47%、脂質は62gの87%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が43.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より79kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、165kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
208分
ジョギング
104分
自転車
132分
水泳
91分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「(一部店舗)セカンドランチ:ハンバーグ&フライドチキンランチ」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。