ロイヤルホスト ①プチマンゴーパフェのカロリーは134kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 134kcal
- たんぱく質
- 1.3g
- 脂質
- 5.4g
- 炭水化物
- 20.6g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストのサイド65品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー134kcal6%
- たんぱく質1.3g2%
- 脂質5.4g9%
- 炭水化物20.6g6%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽いサイド
- パルスイート2kcal −132
- パルスイート（スリムアップシュガー）6kcal −128
- 皮付きマンゴー1切（グラシアスマンゴー）7kcal −127
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストのサイド65品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから62%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの9%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦乳大豆りんごゼラチン
含む可能性くるみ卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
36分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 低アレルゲン 米粉のぷちパン | 139 | 1.9 | 2.6 | 27 | 0.7 |
| ③ホイップクリーム、チョコソース | 143 | 1 | 11.5 | 9 | 0 |
| ①トースト１枚（パンのみ：1/2カット・2切） | 156 | 4.1 | 2.7 | 28.7 | 0.7 |
| ⑥コーンスープ | 111 | 4.1 | 5.4 | 12.1 | 0.6 |
| ⑤コーンスープ | 111 | 4.1 | 5.4 | 12.1 | 0.6 |
| ちいさなスイートポテト | 110 | 0.8 | 5.1 | 15.4 | 0.1 |
| ①チキンナゲット | 158 | 8.2 | 10.6 | 7.5 | 0.6 |
| ソーセージ 2本 | 107 | 3.7 | 10 | 0.7 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 濃い豆腐の冷やっこ （生姜入だし醤油付） | セブン-イレブン | 134 | 11.7 | 6 | 8.9 | 1.9 |
| 小うどん（単品） | ジョイフル | 134 | 4.9 | 1.3 | 24.7 | 3.3 |
| 赤魚の和風あん ブロッコリーと塩昆布のナムル | ワタミの宅食ダイレクト | 133 | — | — | — | 1.2 |
| 親どり炙りたたき | 酔虎伝 | 133 | — | — | — | 1.5 |
| ミニ大葉おろしうどん | ガスト | 135 | — | — | — | 1.7 |
| 3点セット | すき家 | 132 | 10 | 7.3 | 6.8 | 3.3 |
| 揚げたて！いかぺったんせんべい | 八剣伝 | 132 | — | — | — | 0.7 |
| 豚ホルモン | 七輪房 | 136 | 9.5 | 11.3 | 0.1 | 0.1 |
「①プチマンゴーパフェ」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。