ロイヤルホストスイートポテトとバニラブルボンのカロリーは228kcal

✓ 公式データロイヤルホストサイド最終確認: 2026-09-02

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ロイヤルホストのサイド65品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-02

F 49%

C 48%

ロイヤルホストでこれより軽い「ポテト」

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
フリコのオーブン焼き～モッツァレラチーズとマッシュポテト～	オリーブの丘	226	10.7	12.6	17.7	1.5
フレンチフライポテトＳ	ロッテリア	226	2.6	11.7	28.3	0.5
マックフライポテト(S)	マクドナルド	225	3	11	28.7	0.4
フレンチフライポテト（S)	ウェンディーズ・ファーストキッチン	231	2.8	13.1	26.6	1.3
フレンチフライポテト（S)	ファーストキッチン	231	—	—	—	—
コンビーフポテトパン	ローソン	232	7.2	12.4	23.6	1.2

含む小麦卵乳大豆ゼラチン

含む可能性くるみ落花生

ウォーキング

62分

ジョギング

31分

自転車

39分

水泳

27分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
トースト（1枚）（ジャム・バター含む）	230	4.2	6.8	37.8	0.8
①おこさまラーメン	234	10.4	2	44.1	3.8
ケールサラダ（ピーナッツオイルドレッシング）	214	6	18.4	6.5	0.7
ケールサラダ（グリーンゴッデスドレッシング）	212	6.2	18.7	4.8	0.8
おこさまチキンナゲット＆ポテト	251	9.3	14.9	20.2	0.8
⑦ライス、ふりかけ	202	3.7	1	44.8	0.3
ライス	257	4.5	1.2	57.2	0
①煮込みハンバーグ、ボイルエッグ、ケチャップ	264	13.3	17.6	10.7	1.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
玉子と野菜うどん	安楽亭	228	10.5	7.6	29.3	4
牛タン塩	七輪房	228	9.5	22.3	1.5	0.8
華屋寿司（5貫）	華屋与兵衛	228	—	—	—	1.4
モーニングコンビ（目玉焼き）【選択商品除く】	La Ohana	228	—	—	—	1.3
牛ホルモン鍋～塩～	酔虎伝	228	—	—	—	6.3
きくばりごぜん新・さば味噌 1食 195g	ニチレイフーズダイレクト	228	19.7	9.6	18.1	2
ブルーベリー	ベーグル&ベーグル	227	5	17.9	11.6	0.8
ウィンナーロール（マヨネーズ）	リトルマーメイド	227	6.5	13.7	19.5	0.8

「スイートポテトとバニラブルボン」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。