ロイヤルホスト 250g 黒×黒ハンバーグ（ガーリッククリームソース）のカロリーは835kcal
ロイヤルホスト- エネルギー
- 835kcal
- たんぱく質
- 35.6g
- 脂質
- 55.4g
- 炭水化物
- 45.4g
- 食塩相当量
- 4.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロイヤルホストの食事126品中軽いほうから60位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
- エネルギー835kcal38%
- たんぱく質35.6g44%
- 脂質55.4g89%
- 炭水化物45.4g14%
- 食塩相当量4.4g59%
PFCバランス
ロイヤルホストでこれより軽い「ハンバーグ」
- あつあつ鉄板 和風ハンバーグ（おろし醤油ソース）588kcal −247
- （木・金）ハンバーグフリット＆グリルチキンランチ618kcal −217
- 190g 黒×黒ハンバーグ（ガーリッククリームソース）686kcal −149
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆海老フライ | ジョナサン | 835 | — | — | — | 2.6 |
| チーズハンバーグ＆プライムサイコロステーキ | ジョイフル | 835 | 42.6 | 57.6 | 30.6 | 4.6 |
| 鉄板ハンバーグ元気盛り | ガスト | 834 | — | — | — | 4.1 |
| チーズたっぷりフォンデュ風ハンバーグ | ベーカリーレストランC | 833 | 33.4 | 62.4 | 31.8 | 3.7 |
| チーズたっぷり フォンデュ風ハンバーグ | バケット | 833 | 33.4 | 62.4 | 31.8 | 3.7 |
| デミグラスハンバーグ＆から揚弁当 | ほっともっと | 833 | 40 | 27.4 | 110.2 | 4.6 |
250g 黒×黒ハンバーグ（ガーリッククリームソース）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 2 | 837 kcal |
| いちばん重いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,210 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベビーフード ひらめのリゾット | 51 | 886 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大） | 393 | 1,228 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロイヤルホストの食事126品の中で、カロリーが低いほうから60番目です（軽いほうから48%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの44%、脂質は62gの89%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が45.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより125kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると254kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ロイヤルホストの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
227分
ジョギング
114分
自転車
145分
水泳
99分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| グリルチキンサラダ（グリーンゴッデスドレッシング） | 837 | 40.3 | 67.5 | 19.5 | 2.9 |
| 225gアンガスサーロインステーキ(ぽん酢ソース) | 832 | 42.9 | 63.6 | 30.7 | 3.5 |
| 和風ハンバーグ170g ~おろし醤油ソース~(ライス付) | 838 | 30.1 | 37 | 94.3 | 3.4 |
| ハムとベーコンとチキンのクラブハウスサンド | 831 | 30.6 | 40.8 | 86 | 3.8 |
| 朝の和風ハンバーグ膳 | 831 | 31.9 | 38.8 | 87.3 | 5.3 |
| 100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース) | 827 | 30.9 | 58.7 | 49.6 | 3.8 |
| おこさま煮込みハンバーグプレート（ごはん・ふりかけつき） | 823 | 28.7 | 36.5 | 94.4 | 3.2 |
| 黒胡椒＆パルミジャーノ・レッジャーノのフライドポテト | 816 | 8.8 | 52.6 | 78.6 | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛上カルビ＆上赤身ランチ（80g） | 七輪房 | 835 | 22.3 | 41 | 100.4 | 4.3 |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆海老フライ | ジョナサン | 835 | — | — | — | 2.6 |
| チーズハンバーグ＆プライムサイコロステーキ | ジョイフル | 835 | 42.6 | 57.6 | 30.6 | 4.6 |
| 藍屋天丼(味噌汁付き） | 藍屋 | 835 | — | — | — | 3.7 |
| 静岡水揚げまぐろとねぎとろとろろ丼セット 150gセット麺 きつねうどん | 家族亭 | 835 | — | — | — | 9.4 |
| 九州チキン南蛮弁当 | ほっともっと | 835 | 24.1 | 24.5 | 129.5 | 2.8 |
| 海老の玉子とじ重 弁当 | 大戸屋 | 835 | 30.6 | 24.2 | 115.1 | 4.5 |
| 海老天丼セット | そば太鼓亭 | 835 | 28 | 15.6 | 141.8 | 4.8 |
「250g 黒×黒ハンバーグ（ガーリッククリームソース）」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。