ロイヤルホスト ハンバーグ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミグラスソース)のカロリーは950kcal
950kcal
1日の3546%エネルギー950kcal · 1日の3546%
たんぱく質37.3g · 1日の46%
脂質63.4g · 1日の102%
炭水化物55.7g · 1日の18%
食塩相当量3.2g · 1日の4349%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ロイヤルホストの食事120品中カロリーの低いほうから79位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+30kcal+270kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.7g+1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 61%C 23%
ロイヤルホストでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「えびハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 950kcalロイヤルホスト ハンバーグ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミグラスソース)この商品
950kcal基準
ハンバーグ デミグラスソース＆海老フライLa Ohana
687kcal−263
チーズＩＮハンバーグ＆海老フライガスト
692kcal−258
ハンバーグと大海老フライ弁当和食さと
827kcal−123
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆海老フライジョナサン
835kcal−115
びっくりエビフライ＆ハンバーグびっくりドンキー · 全3通り
882kcal−68
海老フライ＆黒毛和牛ハンバーグステーキグリル蔵敷
933kcal−17
ハンバーグ海老フライ藍屋
939kcal−11
ハンバーグ＆かに爪クリームコロッケ弁当トマト&オニオン
1,046kcal+96
「えびハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ハンバーグ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミグラスソース)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | エスプレッソ | 2 | 952 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デキャンタワイン（白） | 375 | 1,325 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスイート | 2 | 952 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 796 | 1,746 kcal |
同じロイヤルホストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ロイヤルホストの食事120品のうち、カロリーが低いほうから79番目
低いほうから66%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性35%・女性46%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの46%、脂質は62gの102%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の43%・49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が53.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より266kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、352kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
259分
ジョギング
129分
自転車
165分
水泳
113分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
250g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付）
952kcal
た42.6g脂67.1g炭39.3g塩3.9g
（木・金）チキンカツ南蛮ソースランチ
943kcal
た29.4g脂79.9g炭28.5g塩3.4g
黒毛和牛とゴーダチーズの欧風カレー
959kcal
た25.2g脂43.7g炭118.8g塩3g
ハンバーグ&アンガスサーロインステーキ(ドミバターソース)
940kcal
た43.5g脂67.8g炭36.6g塩3.5g
100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ドミバターソース)
960kcal
た32.3g脂51.8g炭95.8g塩4.1g
黒×黒ハンバーグ190g~ガーリッククリームソース~(ライス付)
936kcal
た32.4g脂45.3g炭97.8g塩3.8g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ハンバーグ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミグラスソース)」の栄養成分はロイヤルホストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。